このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > うーぽん☆さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お酒を飲まない実行率33%33%
2.脂肪燃焼スープを飲む実行率33%33%
3.踏み台昇降運動をする実行率33%33%
4.毎日体重を測る実行率100%100%
5.寝る前にストレッチ実行率67%67%
6.駅まで徒歩通勤実行率67%67%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年2月10日(月)
体重64.1kg

お酒を飲まない

未記入

脂肪燃焼スープを飲む

未記入

踏み台昇降運動をする

未記入

毎日体重を測る

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

駅まで徒歩通勤

未記入

書きます。
懺悔します。
土曜日から始めようと思っていた脂肪燃焼スープ生活。
一回も飲んでません。
むしろ作ってすらいません。
そして土日飲酒してしまいました。



なぜそうなったかというと…
はい、雪です。
土曜日に早起きして張り切って材料買いに行こうとしたら、歴史的積雪!
もちろん車なんて運転できず。
歩きすら危険。
出鼻をくじかれやる気がなくなり、家にあるのはツマミだけ…
なんかどうでもよくなっちゃって、ついついアルコールを…
日曜日も運転できる状態じゃなく、これまたどうでもよくなってしまいました。


わたし、ホントだめ人間です。
スープを作れない=飲んでOKなわけではないのに。
そんなこと分かってるのに…
なんでお酒やめることできないんだろ。
たぶん雪が降ったのは私に対する試練だったような気がします。
スープを始められなくてもダイエットが始められるのか。
ちゃんと意識を持ち続けられるのか。

結果はもちろんダメ。

でも、ここで諦めたらまたわたし繰り返し続ける。
ダメな自分が大嫌いで自信がない人間で終わってしまう。
なので今日からカツを入れ直します。
今日仕事終わったら真っ先にスーパーへ向かいます。
体重も奇跡的に初日と同じ。
再スタートです。

がんばれ!

コメント(0)

2014年2月7日(金)
体重63.9kg

お酒を飲まない

×

脂肪燃焼スープを飲む

×

踏み台昇降運動をする

×

毎日体重を測る

○

寝る前にストレッチ

○

駅まで徒歩通勤

×

63.9kg

10:37

コメント(0)

お酒解禁(笑)
そしてスープ飲まず(*_*)

いや!言い訳させてほしいっ!
旦那様が夜ご飯を作ってくれてたんです。
しかもタンシチュー!!
嬉しくて嬉しくてつい食べ過ぎ…
そしてスパークリングワインもあけてしまいました…!
でも今までビールだったけど、女子力を考えワインにしてみました!
…結局アルコール摂取してしまったから言い訳だけど(;´ェ`)
でも後悔してない!
せっかく旦那さんが作ってくれたんだもの!

明日から頑張ろ!
日曜は久々に友達とランチの予定だから、土曜日は1日スープにする♡
明日材料買い込むぞーっ!(´∀`)

コメント(0)

2014年2月6日(木)
体重64.1kg

お酒を飲まない

○

脂肪燃焼スープを飲む

○

踏み台昇降運動をする

○

毎日体重を測る

○

寝る前にストレッチ

×

駅まで徒歩通勤

○

朝に久々に体重測ったら意外と増えてなくてビックリ!
いや、充分ヤバイ数値なんだけど67ぐらいいってるかと…(笑)
年末年始の暴飲暴食が響いてると思ってたー(>_<)
最近お昼にお弁当持っていってる効果かな?
そうだといいんだけど!

よし。
勇気を出して体重を測ったから明日から毎日測る!

今日から夜ご飯だけスープにするよー!
だいぶ前に作ってて冷凍してたスープを発見したからそれを解凍して食べる予定。
いくら冷凍してたからって大丈夫かな…?
いつ作ったか記憶にないぐらい昔なんだけど…(笑)
お腹壊したらその時だ!
お腹壊して痩せるかも?
なんてポジティブ!(笑)

とにかく今回のダイエットは何があってもやり切ってやる!!

コメント(0)

64.1kg

07:03

コメント(0)

2014年2月5日(水)
体重64.1kg

お酒を飲まない

×

脂肪燃焼スープを飲む

×

踏み台昇降運動をする

×

毎日体重を測る

○

寝る前にストレッチ

○

駅まで徒歩通勤

○

初日!

11:40

今日から始めてみました!
体重は最近の暴飲暴食が恐ろしくてしばらく測ってないので、とりあえず65キロ(笑)
それ以上あるかもしれないし、ないかもしれないので、測り次第訂正します。

すっごく恥ずかしいけど、誰も知り合いいないのでここには正直に書きます!

なぜダイエット開始が明日からなのかというと…今日は飲み会なのですwww
これは前から決まってたので、最後の晩餐ってことで楽しんできます!
明日の朝体重測ります。
スゴイことになってそう…
ショックで失神して仕事に行けなくなる…ということがないように気持ちをしっかり持とう(笑)

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:155.0cm
万年ダイエッター♪うーぽんです!

ダイエット経験数十回…
根性なしでめんどくさがりなので全然続きません!

でも30代になり、このままじゃ素敵な大人女性になれない…と危機感を覚えダイエット日記開始!
周りの友達が綺麗な女性ばかりですごく疎外感を感じ始めたのも大きな理由。
いつまでも自分に自信が持てない理由は太ってるから。
こんな自分にさよならしたい!
こんな私ですが共感を得てくれる方、一緒に頑張りましょう(´▽`)

お酒大好き(特にビール!)
運動キライ!
仕事のストレス→飲み会で発散!
休みの日は昼から飲んじゃう!

こんな日常からどこまで脱却できるか!?(笑)
自分にプレッシャーを与えるべく日記公開します!

☆ダイエット計画☆
2.6〜2.9 夜だけ脂肪燃焼スープ
2.10〜15 脂肪燃焼スープの正しいやり方で5日間
2.16〜21 回復食 思った以上痩せてなかったら繰り返し

プラスして踏み台昇降運動
アルコールは痩せるまで飲みません!
(これが一番ツライ!)

素敵な女性になるため頑張るぞー!!

2014年2月5日スタート
開始時64.1kg
±0kg
現在64.1kg
あと14.1kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

40代後半 女性 
157.0cm 62.1s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 62.9s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

一覧へ

 

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 111.6s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!