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ダイエット日記 > かなえたそさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜はダイエットシェイク実行率50%50%
2.半身浴実行率100%100%
3.うんk実行率100%100%
4.ステッパー30分実行率50%50%
5.コアリズム実行率0%0%
6.ウォーキング実行率0%0%
7.ストレッチ実行率0%0%
8.ストレスで食べない実行率0%0%
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日記

2010年4月18日(日)
体重51.0kg

夜はダイエットシェイク

未記入

半身浴

未記入

うんk

未記入

ステッパー30分

未記入

コアリズム

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

ストレスで食べない

未記入

4日目☆

00:00

コメント(1)

2010年4月17日(土)
体重50.8kg

夜はダイエットシェイク

未記入

半身浴

未記入

うんk

未記入

ステッパー30分

未記入

コアリズム

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

ストレスで食べない

未記入

3日目☆

00:00

8:30→ビオヨーグルト

8:38→マックポーク

8:45→半熟チーズケーキ半分

11:30→半熟チーズケーキ半分

14:30→カレー1口、しめさば

コメント(0)

2010年4月16日(金)
体重50.6kg

夜はダイエットシェイク

×

半身浴

○

うんk

○

ステッパー30分

×

コアリズム

×

ウォーキング

×

ストレッチ

×

ストレスで食べない

×

2日目☆

00:00

7:30→チーズチョコ1個

7:45→カレーチーズうどん

10:06→はっさく1個

11:30→リッツチーズサンド3個

12:30→マイクロダイエット抹茶味

ここから過食気味

14:00-16:00→リッツチーズサンド3個、マックポーク、マックチキン少し、牛肉炒め

20:30→ドライいちじく2個


☆------------------☆

400グラム減ったあ-(^ω^)
はっさく丸々1個食べちゃった(>_<)

あーやばいもう今日は食べない

太もも→54センチ
目標→47センチ

コメント(1)

2010年4月15日(木)
体重51.2kg

夜はダイエットシェイク

○

半身浴

○

うんk

○

ステッパー30分

○

コアリズム

×

ウォーキング

×

ストレッチ

×

ストレスで食べない

×

1日目☆

00:00
1日目☆


8:25→チョコ1個

8:40→カレーチーズうどん

10:00→ミルフィーユ1個

11:00→蒸しパン2口

12:30→明治プロテインダイエット

15:20→もものゼリー

15:30→チーズチョコ

16:00→カレイの煮魚、蒸しパン2口

17:30→はっさく2切れ

17:37→明治プロテインダイエット

18:20→はっさく3切れ

21:10→はっさく6切れ

☆------------------☆

カレーチーズうどん美味かったw
朝からチョコ食べちゃった(>_<)

はっさく大好きすぐる(:_;)美味すぐる(:_;)
罪でしょ..

コメント(1)

  1  
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31歳 女性 身長:156.6cm
ちゃい(^o^)丿

皆さんと一緒に頑張りますッ☆


とりま7月までに47キロ目標w

今年こそ水着が着たい..(´;ω;`)


\(´・ω・`)/ { 抱っこ )
2010年4月15日スタート
開始時51.4kg
-0.4kg
現在51.0kg
あと9kg
目標42.0kg

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.3s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.3s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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