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ダイエット日記 > maiさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝は豆乳ざくろ酢かホットヨーグルト実行率100%100%
2.昼は普通食(食べ過ぎない!)実行率100%100%
3.夜は肉or魚と野菜中心に実行率100%100%
4.1日1運動実行率100%100%
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日記

2014年2月5日(水)
体重54.4kg

朝は豆乳ざくろ酢かホットヨーグルト

○

昼は普通食(食べ過ぎない!)

○

夜は肉or魚と野菜中心に

○

1日1運動

○

2日目

20:49

朝はざくろ酢豆乳

昼は海鮮丼とキスの塩焼き

夜は真鯛とベビーリーフのサラダ

間食にパンケーキ


間食控えよー💦

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2014年2月4日(火)
体重54.5kg

朝は豆乳ざくろ酢かホットヨーグルト

未記入

昼は普通食(食べ過ぎない!)

未記入

夜は肉or魚と野菜中心に

未記入

1日1運動

未記入

向精神薬の副作用で食欲が増進し、8kg程増量してしまいました。

今日からダイエット頑張りたいと思います~

コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.5cm
・綺麗にジーパンを履きたい
・ノースリーブが着たい
・自分に自信をつけたい


これらを叶えるためにダイエット頑張ります!
向精神薬を服用してますが、食事の管理や運動次第で、太らずに済むことを証明したいと思います<img src="http://czx.jp/0v/l/rk">
2014年2月4日スタート
開始時54.5kg
-0.1kg
現在54.4kg
あと8.4kg
目標46.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 54.6s

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40歳 女性 
157.2cm 56.9s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.3s

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なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 115.0s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

みなみ
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167.5cm 55.8s

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