このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > maiさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝は豆乳ざくろ酢かホットヨーグルト実行率100%100%
2.昼は普通食(食べ過ぎない!)実行率100%100%
3.夜は肉or魚と野菜中心に実行率100%100%
4.1日1運動実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年2月5日(水)
体重54.4kg

朝は豆乳ざくろ酢かホットヨーグルト

○

昼は普通食(食べ過ぎない!)

○

夜は肉or魚と野菜中心に

○

1日1運動

○

2日目

20:49

朝はざくろ酢豆乳

昼は海鮮丼とキスの塩焼き

夜は真鯛とベビーリーフのサラダ

間食にパンケーキ


間食控えよー💦

コメント(0)

2014年2月4日(火)
体重54.5kg

朝は豆乳ざくろ酢かホットヨーグルト

未記入

昼は普通食(食べ過ぎない!)

未記入

夜は肉or魚と野菜中心に

未記入

1日1運動

未記入

向精神薬の副作用で食欲が増進し、8kg程増量してしまいました。

今日からダイエット頑張りたいと思います~

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


30歳 女性 身長:156.5cm
・綺麗にジーパンを履きたい
・ノースリーブが着たい
・自分に自信をつけたい


これらを叶えるためにダイエット頑張ります!
向精神薬を服用してますが、食事の管理や運動次第で、太らずに済むことを証明したいと思います<img src="http://czx.jp/0v/l/rk">
2014年2月4日スタート
開始時54.5kg
-0.1kg
現在54.4kg
あと8.4kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.1s

一覧へ

 

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 111.6s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!