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ダイエットルール

1.噛むときはゆっくり時間をかけて!実行率75%75%
2.1日一回は運動する実行率75%75%
3.お菓子は1日一個実行率0%0%
4.自分に厳しく実行率50%50%
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日記

2012年6月5日(火)
体重54.7kg   体脂肪率28.0%

噛むときはゆっくり時間をかけて!

未記入

1日一回は運動する

未記入

お菓子は1日一個

未記入

自分に厳しく

未記入

コメント(0)

2010年5月9日(日)
体重57.8kg   体脂肪率31.4%

噛むときはゆっくり時間をかけて!

○

1日一回は運動する

○

お菓子は1日一個

×

自分に厳しく

○

5/9

00:00


まぢでぶ(´・ω・`)
動きまわろ

コメント(0)

2010年4月21日(水)
体重58.9kg   体脂肪率32.2%

噛むときはゆっくり時間をかけて!

○

1日一回は運動する

○

お菓子は1日一個

×

自分に厳しく

×

4月21日

00:00


体育でめっちゃ汗かき
まくって動きまくった
けんいーかんじ(´∀`)

最近満腹感がすぐ
くるとけどなんでやか!!
少しづつ痩せていこぉ♪♪

コメント(0)

2010年4月20日(火)
体重59.4kg   体脂肪率32.1%

噛むときはゆっくり時間をかけて!

○

1日一回は運動する

×

お菓子は1日一個

×

自分に厳しく

○

4月20日

00:00

最近かむのきおつけたら
満腹感ばりあるっ(@^O^@)
小顔にも効果あるし
がんばろっ( ´∀`)

コメント(0)

2010年4月16日(金)
体重59.1kg   体脂肪率31.9%

噛むときはゆっくり時間をかけて!

×

1日一回は運動する

○

お菓子は1日一個

×

自分に厳しく

×

おっ

00:00


今日は学校の体育で
かなり動いたし(@^O^@)!
バイトで消費できたっ★

でもかなりのでBUTA
おかし抜き頑張れ自分

悔しい〜・・・
痩せる(´・ω・`)!

コメント(0)

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26歳 女性 身長:156.3cm
本気−5やせてみせる!
2010年4月15日スタート
開始時59.5kg 32.0%
-4.8kg -4%
現在54.7kg 28.0%
あと1.7kg 目標達成!!
目標53.0kg 28.0%

 

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