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ダイエット日記 > はゆさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝の体重チェック実行率100%100%
2.足ぱか実行率100%100%
3.腹筋実行率0%0%
4.縄跳び実行率100%100%
5.夜の体重チェック実行率100%100%
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日記

2010年4月16日(金)
体重85.0kg   体脂肪率48.0%

朝の体重チェック

○

足ぱか

○

腹筋

×

縄跳び

○

夜の体重チェック

○

 甘えるな!!!
 甘え=蓄積だろ
 

朝 なし

昼 小形メロンパン

夜 ハンバーグ←1
  添
  →パスタ
   野菜

運 縄跳び
  フラフープ
  アシパカ×1h

コメント(0)

2010年4月14日(水)
体重84.0kg   体脂肪率48.0%

朝の体重チェック

未記入

足ぱか

未記入

腹筋

未記入

縄跳び

未記入

夜の体重チェック

未記入


 今日からさらけ出して
 頑張ってみるよ(`∀`)
 \ 仲間 募集中 /
 めざすは池嬢とかね←


朝:  な し

昼: うどん (l50cal)
  たまご (154cal)
  もやし (10cal)
  豚バラ (25cal)

夜: おでん
  →厚揚げ半
  →丸テン半

間: 珈琲
  →砂糖小さじ5

運: 腹筋 20


  運動力増やさないと!!

コメント(2)

  1  
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20代後半 女性 身長:160.0cm
池嬢めざしてがんばる!!


  \仲間 募集中/
   一緒に支えあって
 池嬢になろう´^ω^`←
2010年4月14日スタート
開始時85.0kg 50.0%
±0kg -2%
現在85.0kg 48.0%
あと35kg あと28%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.2s

Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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