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ダイエット日記 > ゴリさんさんのマイページ

日記

2010年9月5日(日)
体重69.8kg   体脂肪率34.5%

体重を量る!

未記入

ストレッチ!

未記入

腹筋50回!

未記入

背筋50回!

未記入

よく噛む!

未記入

久しぶりに

00:00
体重69.8kg  体脂肪率34.5%


体重量ったら
大変なことなってた



絶対70わ越えへん〓〓



63にもどりたい



今から
ストレッチとかする!



B 92
UB 78.5
W 73.5
UW 93


太もも
右61
左60

ふくらはぎ
右36
左3.65



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9/5朝

00:00
体重69.0kg  体脂肪率32.9%




寝起きの体重です


少しストレッチをしてから
ご飯食べます〓



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2010年7月19日(月)
体重67.0kg   体脂肪率31.0%

体重を量る!

未記入

ストレッチ!

未記入

腹筋50回!

未記入

背筋50回!

未記入

よく噛む!

未記入




今日わ祝日やけど
学校があります。




セミも本格的に
鳴き始めて夏がきました(^O^)



ウキウキです



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2010年7月15日(木)
体重65.9kg   体脂肪率31.1%

体重を量る!

未記入

ストレッチ!

未記入

腹筋50回!

未記入

背筋50回!

未記入

よく噛む!

未記入

病み

00:00



病んでたせいか
体重爆減り\(^O^)/


コメント(0)

2010年7月13日(火)
体重67.4kg   体脂肪率32.3%

体重を量る!

未記入

ストレッチ!

未記入

腹筋50回!

未記入

背筋50回!

未記入

よく噛む!

未記入

00:00

昨日夜ご飯
9時過ぎに食べちゃった



コメント(0)

2010年7月12日(月)
体重66.9kg   体脂肪率32.2%

体重を量る!

未記入

ストレッチ!

未記入

腹筋50回!

未記入

背筋50回!

未記入

よく噛む!

未記入

00:00



ちょっと減った〜(^O^)



コメント(0)

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20代後半 女性 身長:168.3cm
高校入学から卒業までで6キロ増。
そして春休みから現在までで4〜5キロ増。
合計10キロ弱も太ってしまいました(;_;)
がんばってダイエットします!!
2010年4月14日スタート
開始時67.1kg 32.0%
+3.6kg +3.5%
現在70.7kg 35.5%
あと18.7kg あと17.5%
目標52.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.6s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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