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ダイエット日記 > ゴリさんさんのマイページ

日記

2010年9月11日(土)
体重68.4kg   体脂肪率34.5%

体重を量る!

○

ストレッチ!

未記入

腹筋50回!

未記入

背筋50回!

未記入

よく噛む!

未記入


昨日夜ご飯に
ポムの樹でSサイズ
食べてしまった〓〓

9:00くらいに〓




まっ美味しかったし
後悔するより
今日がんばろ★




いまシャワーからあがったので
マッサージしてから
準備します♪

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2010年9月10日(金)
体重68.4kg   体脂肪率34.1%

体重を量る!

○

ストレッチ!

未記入

腹筋50回!

未記入

背筋50回!

未記入

よく噛む!

未記入



がんばろ♪〜θ(^0^ )

コメント(0)

2010年9月9日(木)
体重68.2kg   体脂肪率33.9%

体重を量る!

未記入

ストレッチ!

未記入

腹筋50回!

未記入

背筋50回!

未記入

よく噛む!

未記入

9/9朝

00:00




夜ご飯食べなかったので
少し減りました^^*



コメント(1)

2010年9月8日(水)
体重68.8kg   体脂肪率34.4%

体重を量る!

未記入

ストレッチ!

未記入

腹筋50回!

未記入

背筋50回!

未記入

よく噛む!

未記入

9/8昼

00:00




寝すぎてさっき
起きました〓



昨日の夜
便秘薬を飲んだので
少し減りました

いま生理中なので
終わったらもぉちょっと
減るかな



コメント(0)

2010年9月6日(月)
体重69.0kg   体脂肪率34.4%

体重を量る!

未記入

ストレッチ!

未記入

腹筋50回!

未記入

背筋50回!

未記入

よく噛む!

未記入

9/6朝

00:00




特に変わらず;;




コメント(1)

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20代後半 女性 身長:168.3cm
高校入学から卒業までで6キロ増。
そして春休みから現在までで4〜5キロ増。
合計10キロ弱も太ってしまいました(;_;)
がんばってダイエットします!!
2010年4月14日スタート
開始時67.1kg 32.0%
+3.6kg +3.5%
現在70.7kg 35.5%
あと18.7kg あと17.5%
目標52.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 70.9s

Koichi
168.0cm 71.4s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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