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ダイエット日記 > 春わんこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1200cal以内に抑える実行率77%77%
2.生姜酵素を食べる実行率46%46%
3.夜のストレッチ実行率38%38%
4.暴食をしない実行率92%92%
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日記

2014年2月24日(月)
体重61.1kg   体脂肪率27.4%

1200cal以内に抑える

○

生姜酵素を食べる

×

夜のストレッチ

×

暴食をしない

○

蓄え期間…終わったんでしょうか…
それとも体重計が壊れたのでしょうか…

昨日は飲み会で呑んで食べて、今日は食べて寝てしてたのに…セーフ!!( ゚д゚)笑

疑心暗鬼な気持ちのまま、何度も何度も体重計に乗っては降り乗っては降りを繰り返す私でした

コメント(5)

2014年2月22日(土)
体重61.8kg   体脂肪率27.6%

1200cal以内に抑える

○

生姜酵素を食べる

×

夜のストレッチ

×

暴食をしない

○

飛んでいけ〜。・゜・(ノД`)・゜・。

春わんこは歯が痛うございます
そのわりに食欲はあるもんだから困り果ててます

歯医者さんには早め早めにいくべきだ!
と、毎回痛くなってから痛感する私でした


明日は歯痛なのに外食day (´Д` )
ちょっと体重減ったのに、また逆戻りの予感です

コメント(8)

2014年2月20日(木)
体重62.4kg   体脂肪率26.8%

1200cal以内に抑える

○

生姜酵素を食べる

×

夜のストレッチ

×

暴食をしない

○

ご飯の量や摂取カロリーはいつもと変わらないのに、ここ数日しっかり体重が増えているとは…


( ゚д゚)〈なんたることだー!!!


私の身体は蓄え期に入ったようです…泣
そんな期間いらぬ

もちろん体重が全てでは無いとわかってるんですが、何せモチベーションが下がります
これを越えたらと思いつつ、この山が高い;
富士山なんか比じゃない←

やれば出来る子!耐える (._.)

コメント(4)

2014年2月18日(火)
体重62.0kg   体脂肪率26.9%

1200cal以内に抑える

○

生姜酵素を食べる

○

夜のストレッチ

×

暴食をしない

○

コメント(1)

2014年2月16日(日)
体重62.1kg   体脂肪率27.0%

1200cal以内に抑える

×

生姜酵素を食べる

×

夜のストレッチ

×

暴食をしない

○

今日の晩ご飯…
美味しい焼肉を頂いてきました ( ゚д゚)
完全なる予想外の外食。。
くそー!泣
でもお肉おいしー!!笑

そして目の前に座った方がまたご飯を美味しそうに食べる方で、生ビールもクーっとジョッキ2杯いってました(´・Д・)」
目の毒と言えばそうなんですが、結婚するなら美味しそうにご飯食べてくれる人が良いな…なんて感慨深くなりました。
まぁ…間違いなく2人で太るでしょうけどね!笑

そんなことをふと思った1日の終わりでした

コメント(10)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
かわいい服が着たい!
…と言うより、SALEで普通に服が買いたい(´・Д・)」


そんな目標から始めたダイエットです
はじめたころは、98kgありました


美味しいもの好き!
寝るの好き!
甘いもの大好き!
運動嫌い…

典型的なやつですε-(´∀`; )

優しいかた気になった方気軽に声かけてください!
許容範囲広いと思います

よろしくお願いします★彡
2014年2月3日スタート
開始時63.5kg 28.0%
-2.4kg -0.6%
現在61.1kg 27.4%
あと6.1kg あと7.4%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年11月  
1 2 3 4 5 6 7
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 59.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

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エポック
女性 
159.0cm 50.5s

なっちゃん
42歳 女性 
146.0cm 116.8s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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