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ダイエット日記 > けんもんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜9時以降食べない。実行率0%0%
2.1日30分以上運動。実行率100%100%
3.1日30分以上勉強。実行率0%0%
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日記

2014年2月4日(火)
体重70.9kg

夜9時以降食べない。

未記入

1日30分以上運動。

未記入

1日30分以上勉強。

未記入

70.9kg

23:43

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食べてしまった

22:37
体重69.9kg  

すごく忙しくて、
朝食:カップスープ
昼食:カップスープ

会社で間食にチロルチョコ3つとロイズのチョコ3つ。

で、家に帰ったら、おなかすいてご飯1膳半+アボガド半分とミルクレープ半ピース。

全体でみたら食べてないけど、夜にご飯1膳半とミルクレープはやばい。

今からwii fitします。

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2014年2月3日(月)
体重71.0kg
消費カロリー 2,484 kcal

夜9時以降食べない。

未記入

1日30分以上運動。

○

1日30分以上勉強。

未記入

71.0kg

16:31

コメント(0)

Wii fitの日

16:31
体重71.0kg  

有給取ったのでちょっとヒマ。

ブランチ:フィッシュカレーとアボガド半分
おやつ:丸餅1個+プーアール茶
夕食:未定

プール:30分
Wii Fit:カウンターは1時間25分。
主にバランスゲームとリズムボクシングと燃焼フープ。

リズムボクシングってなぜか今までやったことなかったけど、結構使えそう。

毎日
リズムボクシング:20分
燃焼フープ:20分
くらいはできたらいいな。

明日からまた仕事。明日の帰宅は21:00−22:00くらいになるかな。
どうにか時間をみつけなきゃ。

コメント(0)

2014年2月2日(日)
体重71.0kg
消費カロリー 2,484 kcal

夜9時以降食べない。

未記入

1日30分以上運動。

○

1日30分以上勉強。

未記入

Wii Fit 踏み台昇降30分。
プール 30分。

朝食:点心
昼食:軽めにご飯
夕食:おやき2個

今、娘がまたお焼き作ってるんだけど、食べなきゃいけないらしい。。。

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44歳 女性 身長:163.0cm
娘にとって人前に出して恥ずかしくない母になりたいです。
2014年2月2日スタート
開始時71.0kg
-0.1kg
現在70.9kg
あと10.9kg
目標60.0kg

 

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