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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2014年2月4日(火)
体重61.4kg   体脂肪率27.5%

お菓子を食べない

○

毎日五キロウォーキング

○

寝る前にコアリズム

○

突発的飲み会

13:19
体重61.4kg  体脂肪率27.5%

昨日はルールをすべて守ることができました。

良い点:運動を一気にやった
悪い点:急な飲み会に参加してしまった。
    ドライフルーツ食べ過ぎ。

今日も飲み会ですが、お酒は飲んでも食べる量をかなり少なくしましょう。

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2014年2月3日(月)
体重61.5kg   体脂肪率27.5%

お菓子を食べない

未記入

毎日五キロウォーキング

未記入

寝る前にコアリズム

未記入

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2014年2月2日(日)
体重62.3kg   体脂肪率28.0%

お菓子を食べない

未記入

毎日五キロウォーキング

未記入

寝る前にコアリズム

未記入

0日目

22:24

今、この瞬間からスタート。

勝負ははじめの三日!!!!
飲み会もあると思う。
癖になってるお菓子の誘惑もある。

普段の量を減らして、そなえよう。

ああ、それにしても、ここ最近体重増えすぎた。

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27歳 女性 身長:164.5cm
学生です。
食事を節制することができないでいます。
一人暮らしを始めたので、心機一転ダイエット打ち込もうと思います。2014/2/3〜

ルール
1.お菓子を食べない
2.毎日5キロ走るor歩く
3.寝る前にコアリズム
2014年2月2日スタート
開始時62.4kg 28.0%
-2kg -0.1%
現在60.4kg 27.9%
あと8.4kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 110.6s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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