このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2014年2月11日(火)
体重61.2kg   体脂肪率22.8%

お菓子を食べない

未記入

毎日五キロウォーキング

未記入

寝る前にコアリズム

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2014年2月10日(月)
体重61.3kg   体脂肪率28.4%

お菓子を食べない

未記入

毎日五キロウォーキング

未記入

寝る前にコアリズム

未記入

コメント(0)

2014年2月9日(日)
体重61.6kg   体脂肪率28.4%

お菓子を食べない

未記入

毎日五キロウォーキング

未記入

寝る前にコアリズム

未記入

コメント(0)

2014年2月6日(木)
体重61.3kg   体脂肪率26.9%

お菓子を食べない

×

毎日五キロウォーキング

○

寝る前にコアリズム

○

チーズ一個食べちゃった。笑

体重の増減はよくわかんない!
朝ご飯食べたから?
学会いったから?

うーん。。。

コメント(0)

2014年2月5日(水)
体重60.4kg   体脂肪率27.5%

お菓子を食べない

○

毎日五キロウォーキング

○

寝る前にコアリズム

○

コメント(0)

コメント(0)

体脂肪率に注目すると

17:57
体重61.1kg  体脂肪率27.7%

前回測定値と、今回。変わったのは体脂肪率。奥深いですね。

運動は一気にできた!
おやつもがまんできた!

コンビニやカフェ行くと食べたくなる。食べたくなった時は、「食いしん坊」がでた!と思うと食べなくて済みました。

コメント(0)

コメント(0)

初めての挫折

07:19
体重61.3kg  体脂肪率27.9%

時間がなくて。。

ウォーキングしたこと。
コアリズムできなかったこと

運動はできるときにやりましょう。

コメント(0)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:164.5cm
学生です。
食事を節制することができないでいます。
一人暮らしを始めたので、心機一転ダイエット打ち込もうと思います。2014/2/3〜

ルール
1.お菓子を食べない
2.毎日5キロ走るor歩く
3.寝る前にコアリズム
2014年2月2日スタート
開始時62.4kg 28.0%
-2kg -0.1%
現在60.4kg 27.9%
あと8.4kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

vani
女性 
161.6cm 60.8s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.0s

一覧へ

 

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 112.0s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!