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ダイエットルール

1.ジムに行く実行率67%67%
2.ストレッチをする実行率83%83%
3.半身浴をする実行率100%100%
4.間食しない実行率17%17%
5.9時以降食べない実行率100%100%
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日記

2015年10月13日(火)
体重50.0kg

ジムに行く

未記入

ストレッチをする

未記入

半身浴をする

未記入

間食しない

未記入

9時以降食べない

未記入

50.0kg

13:27

コメント(0)

2014年11月3日(月)
体重51.6kg

ジムに行く

未記入

ストレッチをする

未記入

半身浴をする

未記入

間食しない

未記入

9時以降食べない

未記入

51.6kg

19:31

コメント(0)

2014年8月15日(金)
体重52.2kg

ジムに行く

○

ストレッチをする

○

半身浴をする

○

間食しない

×

9時以降食べない

○

52.2kg

23:22

コメント(0)

2014年8月12日(火)
体重53.9kg

ジムに行く

○

ストレッチをする

○

半身浴をする

○

間食しない

○

9時以降食べない

○

生理

00:17

生理開始から3日で2kg増えてビビりました!
今日は5日目なんだけど、1kg戻した。
早く生理前にもどしたいー!
今月もなかなか上手く行かないけどめげずに頑張る!!

コメント(0)

2014年7月29日(火)
体重52.7kg

ジムに行く

○

ストレッチをする

○

半身浴をする

○

間食しない

×

9時以降食べない

○

今月と来月はダイエット強化月間にします!
食事に気をつけて、運動もして半身浴も継続中。
この調子で来月末までに40キロ台になりたい!

コメント(0)

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女性 身長:158.5cm
かずです。
ダイエットは今まで何度も挑戦し、成功したこともあったけどまたリバウンドしてしまいました。
今日からまた心機一転頑張ります!
痩せたら洋服を好きに着こなしたい!!
2014年2月2日スタート
開始時58.2kg
-8.2kg
現在50.0kg
あと1.8kg
目標48.2kg

 

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昨日
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