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ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ

日記

2018年5月22日(火)
体重115.0kg   体脂肪率62.3%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

体重ダウン(^o^)

やっぱり、夕飯の炭水化物を抜いて、ジムに行くと痩せますね。
これが続くといいのですが。
明日、受診なので、今日もジムに行こう。
ジムの周りを歩いて、ポケモン探すのが楽しい(笑)

最近、朝起きたら腰が痛い。
特に長く眠るとその傾向が強い。
布団に埋もれて、寝返りできていないのかも。
体重が重すぎると色んな弊害が出てくる。

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2018年5月21日(月)
体重115.4kg   体脂肪率62.4%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重アップ(ToT)
やばい。休み明けは、体重が増えてる。
受診まで、あと2日なのに。
予定では、あと一キロくらい減ってるはずだったのに。今日は、ジムに行こう。  

最近、足の指の間とか足の裏がかゆい。
掻いたら、更に痒くなる悪循環です。
内科にあわせて、皮膚科も受診することになりましたよ。糖尿病だしね。
ほんと医療費ばかり、増えていくな。

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2018年5月19日(土)

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

×

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重アップ(ToT)
ディズニーのお菓子を食べ過ぎて、体重アップしてます。

今日は、お見合いでした。
山登りが趣味で、月数回は、登るらしい。
確かに痩せてる。

結果は、交際には至らず。
う〜ん、無理だった。
色々理由は、ありますが、とりあえず、歩くのもしんどいのに、山登りは無理かなと。

このまま一生独りで過ごすのかな。
淋しいな。



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2018年5月17日(木)
体重115.2kg   体脂肪率62.6%

日記、食事内容を記入

未記入

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

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2018年5月16日(水)
体重115.0kg   体脂肪率62.5%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

×

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

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体重アップ(ToT)

夜にディズニーランドのチョコクランチを食べて、体重アップしてます。

今日は、母の誕生日で、しゃぶしゃぶ食べてきました。
また、体重がふえてしまいそう。

23日が、受診なので、それまでになんとか痩せたい。
運動しないとな
まだ、旅行の疲れが取れません(泣)

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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4kg -1.3%
現在112.0kg 61.4%
あと12kg あと6.4%
目標100.0kg 55.0%

 

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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