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ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ

日記

2018年7月16日(月)
体重114.0kg   体脂肪率62.0%

日記、食事内容を記入

未記入

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

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2018年7月15日(日)
体重113.4kg   体脂肪率61.8%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

○

コメント(0)

体重アップ(>_<)
旅行に行くと増えますね。
25日に受診があるので、それまでに112.6sに減らす予定なんですが。

とうとう40歳になりました。
白髪もポツポツと増えだし、もう中年ですね。
まさか、独身のまま40歳を迎えるとは、思ってなかったな。誰でも結婚できると思ってましたよ、昔は。
あと、体重もまさかの三桁を超えるとは、思ってなかった。
自堕落に生きると駄目ですね。
人生の折り返し地点。
とりあえず三桁から体重減らしたいな



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2018年7月13日(金)
体重112.6kg   体脂肪率61.8%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

×

就寝は24時まで

×

1日5000歩

○

体重ダウン(^o^)
久々の112s台です。
やっぱり続けてプールに行くと体重減りますね。

今日から毎年恒例の誕生日旅行です。
今年は大阪駅周辺。
ほんと暑かったです。

ホテルのビュッフェは、サラダやオムツをその場で作ってくれるので、美味しかった。
あとホテルのプールは、ほぼ人がいなくて、優雅でした。リッチな気分になりました。

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2018年7月12日(木)
体重113.4kg   体脂肪率61.8%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重ダウン(^o^)
200グラムしか、減ってませんが、頑張ったあかし。
素直に喜びます。

最近、水中ウォーキングしてます。
涼しくて、身体が楽だし、肩こりなども良くなった気がする。ストレス発散にもなるし。

これまでポケモン探しに外で、歩いてたけど、さすがに暑くなってきたので、切り替えました。

ただし、身体が冷えるので30分くらいしかできないので難点。

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2018年7月11日(水)
体重113.6kg   体脂肪率61.9%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重ダウン(^o^)
少し減りました。予想では、もっと減ると思ってたんですが。
年々、痩せにくくなってます。

今年で医療保険が切れるので、継続しようとしたら、持病があるので、更新できず。
ショックだよ(>_<)

CMしてる保険の窓口で相談。
持病があっても入れる保険が見つかった。

ただ、保険料が割高です。保証もショボい。
でも、安心を買うと思って入ってみた。

5年間、入院しなかったら、保険料が、下がるので、健康をめざそう。

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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4.4kg -1.6%
現在111.6kg 61.1%
あと11.6kg あと6.1%
目標100.0kg 55.0%

 

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.7s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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