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ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ

日記

2018年9月30日(日)
体重111.4kg   体脂肪率61.0%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

×

就寝は24時まで

×

1日5000歩

×

体重ダウン(^o^)
奇跡が起きた(笑)

9/1 111.4s → 9/30 111.4s
体重が1日と同じになってる。
月後半は、体調が悪かったり、なまけてジムには行かなかったからな。
体重も113sまで増えてたのに、よく戻ったよ。
来月頑張ろう


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2018年9月26日(水)
体重113.0kg   体脂肪率61.7%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

体重アップ(>_<)
二キロくらいリバウンドしてる。
ヤバいです。
ここ二週間くらい仕事が忙しいのと涼しくて、プールに行ってないのと、お菓子を食べてことか原因。
やっぱり、運動しないとダメやわ。
今日は、ジムにいこう。

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2018年9月22日(土)
体重112.0kg   体脂肪率61.4%

日記、食事内容を記入

未記入

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

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2018年9月14日(金)
体重111.2kg   体脂肪率61.1%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

コメント(0)

体重アップ(>_<)
金の月見バーガーにハマって体重増加中です(>_<)
毎年、同じことしてるね。
涼しくなって、食欲が増してる気がする。

今週は、久々の6連勤で最後に泊まり。
しんどいです。
なぜ痩せないのか?(笑)
3月の研修のときも、忙しい過ぎて、ストレスで過食してたな。気をつけないと。

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2018年9月9日(日)
体重110.4kg   体脂肪率61.0%

日記、食事内容を記入

未記入

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-2.2kg -0.8%
現在113.8kg 61.9%
あと13.8kg あと6.9%
目標100.0kg 55.0%

 

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.1s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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