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ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ

日記

2018年11月14日(水)
体重113.2kg   体脂肪率61.7%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

体重アップ(>_<)
昨日は、休みでご飯食べ過ぎました。
休みの日は、制限が難しい。

昨日は、ブルース・ウィリス主演のデス・ウィッシュを観てきました。
アメリカの銃社会が、ほんと怖いね。
面白かったです。

久々に映画みたけど、やっぱり面白い。
また、行きましょう。

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2018年11月13日(火)
体重113.0kg

日記、食事内容を記入

未記入

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

113.0kg

11:16

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2018年11月12日(月)
体重113.0kg   体脂肪率61.6%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

体重アップ(>_<)
食べ過ぎです。
モチベーションは、落ちてないからがんばりますよ。

昨日は、泊まり明けで、友人とランチして、買い物して、晩にはお通夜に行って、ほんと疲れた。

久々にダウンジャケット購入しました。
10年近く着ているものが、もうボロボロになって、買い替えたかったけど、入らず(>_<)
やっと入るものが見つかりました。

でも、ちょっとサイズがキツイ。
これ以上大きいものがないし。

大きいサイズのコート類って、ほんと高いです。
あと10s痩せたら、楽にきれるのに。

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2018年11月9日(金)
体重113.2kg   体脂肪率61.8%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

体重ダウン(^o^)
体重が1.6sも減ってる。
すごくない?!

昨日の夕飯は、DHCプロテインとゆで玉子と納豆他にしてみた。
お菓子やめて。
やっぱり食事制限がききます。

今日は、ジムに行きたいな。
筋トレしたいです。

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2018年11月8日(木)
体重114.8kg   体脂肪率62.3%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

×

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体重アップ(>_<)
やばい。115sに近づいてる。
そろそろ、本気でダイエットしないと。

昨日、歯科で久々に歯の神経を抜いたら、下手だったのか、かなり痛い。痛み止め飲み過ぎやわ。
触ると痛い。
やっぱり糖尿病だと傷が治りにくいね。

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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-1.2kg -0.5%
現在114.8kg 62.2%
あと14.8kg あと7.2%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年2月  
              
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24 25 26 27 28

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
158.0cm 62.7s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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