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ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ

日記

2018年11月7日(水)
体重114.0kg

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

×

就寝は24時まで

×

1日5000歩

×

体重アップ(>_<)

お菓子食べ過ぎ、炭水化物食べ過ぎで体重増えてる。
今日は、内科受診。
今回も6回さされて、採血できず。
体重は、4ヶ月かけて、4sやせて、2ヶ月で4sリバウンドした(>_<)
ほんとやってられないわ。

主治医から30〜40s痩せたら、血圧も糖尿も薬いらなくなるよ。医療費高いし頑張ってと言われた。
確かに昨日だけで二万円かかったし、高くつくよね。
減量頑張ろう。
モチベーション上がったよ。

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2018年10月20日(土)
体重111.6kg   体脂肪率61.1%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

体重アップ(>_<)

昨日は、食事会だったので、体重が増えた。
仕事でかなり動いたのに、食べた量が多かったのね。
しばらく、食事会がないので、よしとしよう。

昨日の朝、起きたら両太ももが筋肉痛になってて、ビックリした。原因が全く思いあたらず。
1日、筋肉痛で痛かった。
なんなんやろう。

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2018年10月19日(金)
体重111.2kg   体脂肪率61.0%

日記、食事内容を記入

未記入

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

コメント(0)

2018年10月11日(木)
体重110.6kg   体脂肪率61.0%

日記、食事内容を記入

未記入

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

コメント(0)

2018年10月10日(水)
体重111.0kg   体脂肪率61.1%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重ダウン(^o^)
夕食控えて、久々にジムに行ったら、減りますね。
毎日できたらな。

11/7の受診までに2ヶ月で4s痩せるつもりだったのですが、体重は、そのままで全然痩せておりません。
このままでは、ヤバいです。

ということで、
10/10〜10/31までダイエット強化メニューします。
夕食をゆで玉子、納豆、プロテインにする
できるかな?
頑張ろう。

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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-2.2kg -0.8%
現在113.8kg 61.9%
あと13.8kg あと6.9%
目標100.0kg 55.0%

 

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.1s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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