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ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ

日記

2018年9月7日(金)
体重110.8kg   体脂肪率61.0%

日記、食事内容を記入

未記入

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

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2018年9月4日(火)
体重111.0kg   体脂肪率61.1%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

コメント(0)

体重ダウン(^o^)
夕食後にウォーキングに行って良かった☆
受診前日にして、−2sの目標達成です。 
今日は、台風なのでジムは休みだし、外にウォーキングにいけないのが残念。
プールに行きたかった。

明日の受診は、皮膚科、内科、婦人科と3つも受診するので、受診だけて、1日終わりそう。
ランチは、我慢してた月見バーガーを食べる予定。
去年は、満月バーガー食べ過ぎて、二キロくらい、太ったもんね。気をつけないと。

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2018年9月3日(月)
体重111.6kg   体脂肪率61.3%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重同じ(+_+)
昨日は、甘いもの食べ過ぎました。
もみじ饅頭とかプリンとか色々もらって、摘まんでたら、あかんね。
仕事でジムにも間に合わなかったし。


受診まであと2日。
目標まであと600グラムも痩せないといけない。
夕食後にスーパーまでウォーキングしてみた。
明日は減ってるといいなあ。

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2018年9月2日(日)
体重111.6kg   体脂肪率61.3%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

×

体重アップ(>_<)
プール行ったのに、ランチでイタリアン食べたら、体重増えてます。

お見合い相手との交際が、3ヶ月過ぎました。
次の段階として、真剣交際になるそう。
それってなんなの?
他の人とお見合いや交際ができなくなるらしい。
今までと変わりませんけど?(笑)

このまま続くといいなあ。

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2018年9月1日(土)
体重111.4kg   体脂肪率61.3%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重ダウン(^o^)
仕事で泊まりだったので、帰ってきてから、昼まで寝てました。昨日は、夜中の3時まで起きていたので、ほんと眠かった。
泊まりのときに、夜食にカップラーメンを食べてしまう。これは、太るよね。

10月の目標
111.4s → 109.4s −2s

今月もルールは同じ。
朝夕の炭水化物抜きと週三回のジム。
頑張ろう(^o^)

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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4.4kg -1.6%
現在111.6kg 61.1%
あと11.6kg あと6.1%
目標100.0kg 55.0%

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.7s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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