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ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ

日記

2018年8月4日(土)
体重112.4kg   体脂肪率61.5%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

○

体重ダウン(^o^)
水中ウォーキングすると痩せるね。
今週は、残業が多かったし、お疲れ様でした。

今日は、和歌山アドベンチャーワールドに行ってきました。
片道三時間もかかるとは、思わなかった。
遠いです(>_<)

パンダは、全く動かず。
サファリパークのライオンも日陰で動かず。
暑いものね。しょうがないよ(笑)
イルカショーのイルカは、素晴らしかったです。
いい思い出になりました。

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2018年8月2日(木)
体重113.2kg   体脂肪率61.8%

日記、食事内容を記入

未記入

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

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2018年8月1日(水)
体重113.0kg   体脂肪率61.7%

日記、食事内容を記入

未記入

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

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2018年7月31日(火)
体重112.4kg   体脂肪率61.5%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

体重ダウン(^o^)
体重、一キロも減ってます。
サボろうかと思ったけど、月末集計前だと思ってプールに行って良かったな。

7/1 114.6→ 7/31 112.4 −2.2s

久々に目標の月−2sの達成です。
良く頑張りました。
朝は、プロテイン、チーズ、梅干し食べて、夕飯は、炭水化物やめておかずのみ、そして、ジムに月16回も行ったら、そりゃ体重減るよね(笑)
これを続けるには、モチベーションが保てないな。

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2018年7月30日(月)
体重113.4kg   体脂肪率61.8%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

コメント(2)

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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4kg -1.3%
現在112.0kg 61.4%
あと12kg あと6.4%
目標100.0kg 55.0%

 

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  2018年8月  
         3
5 6 7
12
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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