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ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ

日記

2018年7月10日(火)
体重114.0kg   体脂肪率62.1%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重同じ(+_+)
昨日は、ジムにも行ったのに、体重が減ってない。
クッキーが駄目だったのかな。

最近の朝ごはんは、
DHCプロテイン、チーズ、梅干し
になることが多いです。
健康的ですね〜。

前に夕飯代わりにしようと、DHCプロテインを勝ったけど、使わずおいてたら、賞味期限が切れそうなので、朝ごはんにしてみた。
お腹いっぱいになるので、昼までなんとかもつかな。
夕飯を置き換えでたら、痩せるけど、出来ないわ。

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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4.4kg -1.6%
現在111.6kg 61.1%
あと11.6kg あと6.1%
目標100.0kg 55.0%

 

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合計

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.7s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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