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ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.日記、食事内容を記入実行率99%99%
2.夕食は炭水化物を減らす実行率82%82%
3.就寝は24時まで実行率47%47%
4.1日5000歩実行率73%73%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年6月17日(水)
体重121.2kg

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

×

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重同じ(*_*)

昨日もウォーキングしたけど、アイスチョコ食べたから、体重へってません。
がっくし。

とりあえず、目標をたててみた。
6/27にUSJに行きたいので、それまで毎日ウォーキングする。
歩けなくなってるからな。
歩く練習しとかないと。

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2020年6月15日(月)
体重121.2kg

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重同じ(*_*)

夏ダイエット開始して、約二週間。
体重は、同じです。最初に2キロ減ってそこから、減らない。
休みに糖質取りすぎやわ(泣)

USJが6/19から再開。
早く行きたいけど、コロナウイルスが恐いよな。対策はしてるやろうけど。
暑くなる前に行きたいな。
いつ行こうかな。

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2020年6月2日(火)
体重121.2kg   体脂肪率64.2%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

×

就寝は24時まで

○

1日5000歩

×

体重ダウン(^o^)

体調悪くて、下痢が続いてます。
ほんと朝がしんどい。

6月スタート
目標121.2kg→119.2kg

ルール
@糖質は1日100gまで
A5000歩

今月は、このルールでがんぱります。

ダイエットメニューを発見しました。
嵐の相葉くんが、納豆とキムチを海苔で巻いて食べるとテレビで観て、これだ!と思いました。そして、今日たべてみてら、美味しかったです。
キムチと納豆が苦手ですが、海苔で包むとまろやかになります(笑)
ちょくちょく、取り入れてみよう。

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2020年5月27日(水)
体重123.2kg

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

×

就寝は24時まで

○

1日5000歩

×

最高体重を更新してしまった。

今日は、内科受診の日。
リバウンドしてしまって、体重が増えた。
ほんと、ダイエットは思い通りにいかない。

主治医に胃の外科手術を決意したら、いつでも言ってと言われた。
手術なんて、絶対嫌ですわ。

下痢が続いて、体調も悪いし。
なんとか痩せないといけない。

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2020年3月16日(月)
体重122.0kg   体脂肪率64.5%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

体重アップ(>_<)
食べ過ぎなんだろうな。
運動もしていし。

コロナウイルスの影響か閉塞感があるよね。
早く収束してほしい。

コメント(0)

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41歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
+5.2kg +1.5%
現在121.2kg 64.2%
あと21.2kg あと9.2%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年7月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
158.0cm 60.7s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

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