ダイエット日記を自分だけのルールで

体重アップT_T

昨日は、朝から食べ過ぎたね。
昼も夜も外食だったし。

炭水化物を控えても揚げ物とか食べる量が多かったら、体重は増加するよね。
食べ過ぎが習慣になってるのが怖いです。

今日は、お仕事です。
パソコンソフトがメンテナンス中で、１日仕事で使えないから、暇です。
事務仕事ができないと困るわ。
たまにこんな日がある。

体重ダウンo(^-^)o

食べ放題で増えた体重は、戻っていません。
しばらくは、食べ放題は、控えよう。

今日は、スパイダーマンホームカミングを見て来ました。主人公が若返ってました。
アイアンマンとコラボ？してて、明るい映画で面白かったです。

体重アップT_T

ビアガーデンで食べ過ぎた。そりゃ、体重も大幅に増えるでしょうよ。
食べ放題は、駄目ですね。しばらく、自重しよう。
月末に向けての２週間、頑張ろう。

最近、腰痛はありますが、カラダのだるさが減ってます。
タンパク質を多く摂るようにした結果ですかね。

採血でBUNの値が、7.1→14.4と倍になっていて、プロテインと納豆を食べた成果だと思ってます。

カラダのだるさが減るので、しばらく低カロリー高タンパクは続けよう。費用はかかりますがT_T

３桁切るまであと５キロ。
食べてる量も多いですが、なかなか減らないです。
でも焦って無理するとリバウンドするので、ゆっくりゆっくりです。

体重同じ^_^

昨日、入院回避のためにダイエットを頑張ろうと決意したのに今日は、ビアガーデンに行ってきました。

前から決まっていたので、しょうがないのですが、魔が悪いよ。

飲んで、食べて、最後にはミニケーキ５個も食べて満足したけど、食べ過ぎたと反省。

明日の体重測定が怖いです。

ビアガーデンって暑すぎる。汗が止まらない。
デブには辛い空間でした。

食べ放題は、しばらく自重します。

体重ダウンo(^-^)o

体重減ってて良かった。
夕食後の運動は、効果あるね。
暖かい季節は、いいけど、冬は運動したくないよ。

MRI検査してきました。
曲が流れてるヘッドホンを貸してくれたけど、機械音がうるさかったです。
約30分くらい機械の中に入っていましたが、狭いとこは、苦手でした。パニックまでには、なりませんでしたが。次するなら、オープン型がいいなあ。

肥満外来では、HbA1cが6.2→6.1に下がってました。
良かったです。
体重は前回、106.2→今回、105.8ｋｇ。
体重が減らないのは、ホルモンのせいかもしれない。検査？するために入院するかもしれないと言われました。はあ？入院？やだよ〜

あと体重を減らすのに、注射を打つこともできると言われましたが、まずは食事と運動で様子を見ることになりました。医療費高くなるしね。
入院は、次回の受診で決めるそうです。
それまでに体重を減らさないと入院が待っているようです。ダイエット頑張ろう。