ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ
| 1.日記、食事内容を記入 | 実行率 | 99% |  |
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| 2.夕食は炭水化物を減らす | 実行率 | 84% |  |
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| 3.就寝は24時まで | 実行率 | 47% |  |
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| 4.1日5000歩 | 実行率 | 74% |  |
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2019年11月13日（水）
体重115.6kg 体脂肪率62.5％日記、食事内容を記入 |  | 夕食は炭水化物を減らす |  |
就寝は24時まで | | 1日5000歩 | |
115.6kg 62.5％
07:45脳幹出血って怖いですね。11/13
07:45体重ダウン(^o^)
テレビでまだ48歳の人が脳幹出血で亡くなったとやってて、その人の体重が111㎏、体脂肪が51%だときいて、私の方が太ってるときいて、愕然としました。
危険水域なんだと自覚しました。
減量がんばります。
健康になるために。
2019年11月11日（月）
体重116.0kg 体脂肪率62.7％日記、食事内容を記入 | | 夕食は炭水化物を減らす | |
就寝は24時まで | | 1日5000歩 | |
116.0kg 62.7％
08:09リバウンドしてます。11/11
08:09体重アップ(>_<)
体重がリバウンドしてます。大幅に。
今月末に内科受診あるのに。
なんてことだ。
原因は、食べ過ぎ、運動しなさすぎ。
ほんとこの繰り返し。
このままだと、入院しないといけなくなる。
倒れるかも。
減量しないと。
2019年11月6日（水）
体重114.8kg 体脂肪率62.3％日記、食事内容を記入 | | 夕食は炭水化物を減らす | |
就寝は24時まで | | 1日5000歩 | |
114.8kg 62.3％
08:15体重増加中。11/6
08:15体重アップ(>_<)
三連休に食べ過ぎたら、あっという間に体重が増えてました。反省。
今月末の受診にむけて、ダイエットがんばろう。
毎日、ウォーキングしよう
甘いもの減らそう
早く寝よう
日記一覧
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日記画像一覧
41歳 女性 身長：146.0cm
気付いたら、今年で40才です。
いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。
なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。
なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
| 開始時 | 116.0kg | 62.7％ |
 | -0.4kg | -0.2％ |
| 現在 | 115.6kg | 62.5％ |
| あと15.6kg | あと7.5％ |
| 目標 | 100.0kg | 55.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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- 泌尿器科の受診が終了。4/18（なっちゃん）
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