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ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.日記、食事内容を記入実行率99%99%
2.夕食は炭水化物を減らす実行率85%85%
3.就寝は24時まで実行率43%43%
4.1日5000歩実行率74%74%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年9月22日(土)
体重112.0kg   体脂肪率61.4%

日記、食事内容を記入

未記入

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

コメント(0)

2018年9月14日(金)
体重111.2kg   体脂肪率61.1%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

コメント(0)

体重アップ(>_<)
金の月見バーガーにハマって体重増加中です(>_<)
毎年、同じことしてるね。
涼しくなって、食欲が増してる気がする。

今週は、久々の6連勤で最後に泊まり。
しんどいです。
なぜ痩せないのか?(笑)
3月の研修のときも、忙しい過ぎて、ストレスで過食してたな。気をつけないと。

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2018年9月9日(日)
体重110.4kg   体脂肪率61.0%

日記、食事内容を記入

未記入

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

コメント(0)

2018年9月8日(土)
体重110.4kg   体脂肪率60.8%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

×

就寝は24時まで

×

1日5000歩

○

体重ダウン(^o^)
休みだったので、いつもより遅めに体重測定。
痩せてました☆

今日は、デートで3時からUSJのハロウィーンに行ってきました。
雨だったので、ショーやパレードが中止になって、残念。

バッグドラフトがお化け屋敷みたいになってて、びっくり。
19時過ぎたら、街にゾンビが出てきて、最後は、みんなで飛びはねて楽しかったです(笑)

ハリーポッターライドのレバーが下りず、乗れませんでした(>_<)
前に乗ったときより、10sぐらい増えてるかも。
デートで行って、太り過ぎてライドに乗れず。
あかんね。反省。

コメント(0)

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2018年9月7日(金)
体重110.8kg   体脂肪率61.0%

日記、食事内容を記入

未記入

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

コメント(0)

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日記一覧
日記画像一覧

 


40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4kg -1.3%
現在112.0kg 61.4%
あと12kg あと6.4%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
5 6
10 11 12 13 15
16 17 18 19 20 21
23 24 25 26 27 28 29
30

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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