ダイエット日記を自分だけのルールで

体重アップ(>_<)
食べ過ぎです。
モチベーションは、落ちてないからがんばりますよ。

昨日は、泊まり明けで、友人とランチして、買い物して、晩にはお通夜に行って、ほんと疲れた。

久々にダウンジャケット購入しました。
10年近く着ているものが、もうボロボロになって、買い替えたかったけど、入らず(>_<)
やっと入るものが見つかりました。

でも、ちょっとサイズがキツイ。
これ以上大きいものがないし。

大きいサイズのコート類って、ほんと高いです。
あと10�s痩せたら、楽にきれるのに。

体重ダウン(^o^)
体重が1.6�sも減ってる。
すごくない？!

昨日の夕飯は、DHCプロテインとゆで玉子と納豆他にしてみた。
お菓子やめて。
やっぱり食事制限がききます。

今日は、ジムに行きたいな。
筋トレしたいです。

体重アップ(>_<)
やばい。115�sに近づいてる。
そろそろ、本気でダイエットしないと。

昨日、歯科で久々に歯の神経を抜いたら、下手だったのか、かなり痛い。痛み止め飲み過ぎやわ。
触ると痛い。
やっぱり糖尿病だと傷が治りにくいね。

体重アップ(>_<)

お菓子食べ過ぎ、炭水化物食べ過ぎで体重増えてる。
今日は、内科受診。
今回も６回さされて、採血できず。
体重は、４ヶ月かけて、４�sやせて、２ヶ月で４�sリバウンドした(>_<)
ほんとやってられないわ。

主治医から30〜40�s痩せたら、血圧も糖尿も薬いらなくなるよ。医療費高いし頑張ってと言われた。
確かに昨日だけで二万円かかったし、高くつくよね。
減量頑張ろう。
モチベーション上がったよ。

体重アップ(>_<)

昨日は、食事会だったので、体重が増えた。
仕事でかなり動いたのに、食べた量が多かったのね。
しばらく、食事会がないので、よしとしよう。

昨日の朝、起きたら両太ももが筋肉痛になってて、ビックリした。原因が全く思いあたらず。
１日、筋肉痛で痛かった。
なんなんやろう。