ダイエット日記を自分だけのルールで

体重ダウン(^o^)
体重の減りかたが凄すぎる。
若いときの減りかたやわ。

12時時間ダイエットじゃ、こんなに減らなかったもんね。
まあ、今日は、休みなので体重測定が遅かったのもあるけどさ。

ただ、お腹の調子が良くないのよ。
このダイエットしてら、良くなるって聞いてたのにさ。
あと空腹感は、３時頃にきます。
これを休みの日にできてら痩せるかも。

体重ダウン(^o^)
16時間ダイエットに変えて４日目。
２キロ減りました。
凄いです。

ただ、下痢が続くし、倦怠感がつらい。
風邪なのか、ダイエットが原因なのか。

体重アップ(>_<)

痩せない、食欲抑えきれない。
なので、16時間ダイエットに変えてみた。

やめたらリバウンドするらしいけど、今痩せたいのでやります。

今月は117kgが目標。

体重アップ(>_<)
すき焼きと干しいも食べて体重アップしてます。甘いものはほんと太るね。

今日は、仕事で泊まり。
また食べそう。

体重アップ(>_<)
おかしい。116kgまで減らしてたのに、クリスマスが終わったら二キロも体重が増えてる。増えすぎやと思う。反省です。

今日から12時間ダイエットスタートです。
ほんとは16時間ダイエットの方が効果はあるみたい。ただやめると即リバウンドらしい。
なので！12時間から始めることにした。
私には十分だよ。継続できたらね。
まずは一ヶ月頑張ります。