ダイエット日記を自分だけのルールで

携帯電話の更新時期がやってきました。
楽天モバイルに変えようか思案中。
今の機種がほんと壊れやすくて二年間で二回、交換してるからな。バックアップが面倒だなあ。

朝食　玉子雑炊
昼食　弁当(ご飯、煮物)、味噌汁
夕食
間食

３連休明けの出勤は、辛いです。
眠たくて(笑)
2/7に年一回の取り寄せのほしいもが届きました。
甘くて美味しい。
これは、食べ過ぎる。

朝食　玉子雑炊、鮭そぼろ
昼食　弁当(ミンチカツ)、味噌汁
夕食　
間食　ほしいも

体重ダウン(^o^)
５勤して、１日休んで、５勤なので、ほんと疲れました。体重も少し減ってます。
今日は料理教室なんですが、参加する元気があるかな。

朝食　鮭ご飯、スープ、ゆで卵
朝食
夕食
間食

体重同じ(^_-)

夕食後に、卵かけご飯、ラーメンを食べてしまった。
食欲が止まらない。

朝食　卵かけご飯、スープ
昼食　弁当(コロッケ)
夕食　お好み焼き、サラダ、揚げ物、スープ
間食　チョコ、せんべい

体重アップ(>_<)
徐々に体重が増えてます。
昨日は寒気と吐き気で風邪を引いたと思いましたが、なんとか持ち直しました。

朝食　トースト、りんごバター、ゆで卵、スープ
昼食　弁当(ハンバーグ)
夕食
間食　せんべい、飴