ダイエット日記を自分だけのルールで

体重同じ(^_-)
昨日は、食べ過ぎた上に、運動せず、体重が減ってません。休みで、増えなかっただけ良かったのかも。

るるぶ大阪を購入しました。
大阪に住んでいても、行ったことがないところがたくさんあります。
仕事ばかりしてたら、病みそうなので(笑)、
プライベートを充実するためにるるぶに掲載しているスポットを観光しようかなと思いまして。
これで、休みの予定も埋まるしね。

体重アップ(>_<)
なかなか減らない。
ストレスでつい食べてしまう。

目に違和感があり、朝から眼科を受診したら結膜炎と診断。

体力が落ちるとなりやすいから、よく睡眠をとるように言われました。
研修と仕事を頑張り過ぎたのかも。
休みで良かったと思いましたね。

そのあとは、また仕事へ。
それでも、終わらなくて、困ります。
寝るときに仕事のことを考えてなかなか眠れず、寝不足です。悪循環だな。
よく睡眠とるように言われたのに。

体重同じ(^_-)
夕飯にハンバーグセット食べたら、痩せないよね。
胚芽パンにしたけど、あまり意味なかったね。

研修の２日が終わって、今日から仕事に行ったら、机の上はメモだらけで、平日不在だとほんと大変でした。
９月の旅行でも木、金、土曜日と休むので、今から不安やわ。

今日は、メモ対応だけて、忙し過ぎて、残業コース。
なのに、上司は、さらに仕事をふってくるし。
明日は休みですが、仕事になりそう。

ストレスたまると食いに走るので、気をつけないと。

体重同じ(^_-)
よく歩いたのに、体重減ってません。
お昼にパン食べ過ぎたせいですね。
反省して、今日はお弁当を持参することになりました。
でも、夕食が外食の予定なんだよね。
なので、朝、夕飯は糖質をほぼ取らないことにした。
これで明日の体重アップは防げるはず。

研修２日目。
たまに研修で、電車に乗ると遠い職場にしなくて良かったとつくづく思う。
通勤だけで、仕事する前に疲れますわ。

体重ダウン(^o^)
やっぱり、10000歩以上歩くと体重減りますね。
ただ、膝とか太ももとかふくらはぎに痛みが出てくるので毎日は、難しいな。

今日は、研修１日目。そんなに行きたくなかった研修なので、モチベーションは下がってます(笑)
研修行くために日頃の仕事を調整するのが大変でした。まあ、研修終わってからも大変だけどね。

研修に行ってみたら、なかなか面白かったけど学んだことをどういかしていくかは、思案中。
明日も頑張ろう。