

1.日記、食事内容を記入 | 実行率 | 99% | ![]() |
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2.夕食は炭水化物を減らす | 実行率 | 82% | ![]() |
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3.就寝は24時まで | 実行率 | 48% | ![]() |
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4.1日5000歩 | 実行率 | 70% | ![]() |
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日記、食事内容を記入 | ![]() | 夕食は炭水化物を減らす | ![]() |
就寝は24時まで | ![]() | 1日5000歩 | ![]() |
16時間ダイエット5日目 3/1/17
10:44体重ダウン(^o^)
体重の減りかたが凄すぎる。
若いときの減りかたやわ。
12時時間ダイエットじゃ、こんなに減らなかったもんね。
まあ、今日は、休みなので体重測定が遅かったのもあるけどさ。
ただ、お腹の調子が良くないのよ。
このダイエットしてら、良くなるって聞いてたのにさ。
あと空腹感は、3時頃にきます。
これを休みの日にできてら痩せるかも。


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16時間ダイエット4日目 3/1/16
15:32体重ダウン(^o^)
16時間ダイエットに変えて4日目。
2キロ減りました。
凄いです。
ただ、下痢が続くし、倦怠感がつらい。
風邪なのか、ダイエットが原因なのか。


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16時間ダイエットに変えてみた 3/1/14
07:33体重アップ(>_<)
痩せない、食欲抑えきれない。
なので、16時間ダイエットに変えてみた。
やめたらリバウンドするらしいけど、今痩せたいのでやります。
今月は117kgが目標。


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12時間ダイエット2日目 2/12/28
06:59体重アップ(>_<)
すき焼きと干しいも食べて体重アップしてます。甘いものはほんと太るね。
今日は、仕事で泊まり。
また食べそう。


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12時間ダイエット1日目 2/12/27
06:57体重アップ(>_<)
おかしい。116kgまで減らしてたのに、クリスマスが終わったら二キロも体重が増えてる。増えすぎやと思う。反省です。
今日から12時間ダイエットスタートです。
ほんとは16時間ダイエットの方が効果はあるみたい。ただやめると即リバウンドらしい。
なので!12時間から始めることにした。
私には十分だよ。継続できたらね。
まずは一ヶ月頑張ります。

日記画像一覧

42歳 女性 身長:146.0cm
いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。
なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
開始時 | 116.0kg | 62.7% |
![]() | +0.6kg | -0.1% |
現在 | 116.6kg | 62.6% |
![]() | あと16.6kg | あと7.6% |
目標 | 100.0kg | 55.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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- 体が丈夫で良かった。8/22(ぴよぽん)
- 休みなのに、行事の手伝いでへとへとです。4/19(おかん)
- 泌尿器科の受診が終了。4/18(なっちゃん)
- 泌尿器科の受診が終了。4/18(おかん)
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