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ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.日記、食事内容を記入実行率99%99%
2.夕食は炭水化物を減らす実行率85%85%
3.就寝は24時まで実行率42%42%
4.1日5000歩実行率73%73%
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日記

2018年6月18日(月)
体重115.8kg   体脂肪率62.8%

日記、食事内容を記入

未記入

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

コメント(0)

2018年6月15日(金)
体重116.4kg   体脂肪率63.0%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

体重アップ(ToT)
昨日の夕飯は、パスタ、ピザ、パンケーキと炭水化物だらけでした。
体重アップしてます。
食べ過ぎやね。ジムも休んでるし。
今日は、ジムに行こう。

昨日は、なんとか無理に予定をあけて、眼科の眼底検査に行ったのに、目やにのせいで、してもらえず。
まさか、眼底検査をしてもらえないとは。
びっくりだよ。

朝9時前から三時間近く待って、このためだけにきたのに、検査できないなんて、ほんと腹が立つ。
来週きてくださいと言われたけど、そんなすぐに来れないよ。
はあ、面倒やわ。
眼科変えようかな。

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2018年6月10日(日)
体重115.0kg   体脂肪率62.5%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

体重ダウン(^o^)

今日は、先日お見合いした人と初デートの日。
とりあえず、ランチすることになりました。

まあ、あまり知らない異性と食事するのって、緊張するよね。というか、友人が少ない私的には同性でも緊張するし(笑)
交際するのって、ハードル高いです。
だから、この年まで独身なんだろうな。

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2018年6月7日(木)
体重116.2kg   体脂肪率62.5%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

コメント(0)

体重アップ(ToT)

女子会で居酒屋をはしごして、帰ってから夜中に玉子かけご飯べたら、体重が大幅に増加。
そりゃそうだよ。反省。
女子会は、とても楽しかったんだけどね。

さて、婚活の方ですが、お見合いの方と、今週末にランチデートすることになりたした。
今回は、いつまで続くのか不安ですが。

コメント(0)

2018年5月27日(日)
体重114.4kg   体脂肪率62.1%

日記、食事内容を記入

未記入

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

コメント(0)

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39歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-0.2kg +0.1%
現在115.8kg 62.8%
あと15.8kg あと7.8%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.4s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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