ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ
| 1.日記、食事内容を記入 | 実行率 | 99% |  |
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| 2.夕食は炭水化物を減らす | 実行率 | 85% |  |
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| 3.就寝は24時まで | 実行率 | 43% |  |
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| 4.1日5000歩 | 実行率 | 73% |  |
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2019年1月15日（火）
体重114.0kg 体脂肪率61.8％日記、食事内容を記入 |  | 夕食は炭水化物を減らす |  |
就寝は24時まで | | 1日5000歩 | |
受診まであと８日 1/15
07:40体重ダウンo(^o^)o
朝ご飯をプロテインだけにしたら、体重減りますね。
やはり食べ過ぎなんだよね。
今日から受診まで、できるだけジムに行こう。
あと一キロ落としたい。
昨日は、残業少なめにして、ゆっくりしました。
はあ、ストレスを発散させないと。
114.0kg 61.8％
07:39 2019年1月14日（月）
体重114.8kg 体脂肪率62.1％日記、食事内容を記入 | | 夕食は炭水化物を減らす |  |
就寝は24時まで | | 1日5000歩 | |
ストレスMAXです。 1/14
13:13体重増加中(>_<)
お菓子食べ過ぎ。やめないと。
来週に内科受診なのに。
仕事のストレスが溜まって溜まって、イライラしてます。あかん、久々に忙しい。
毎日残業、休みに仕事して、まだ仕事を振られるので、やってられません。
研修も多くて、本業がおろそかになるし。
効率よく、仕事したい。
114.8kg 62.1％
07:23 日記一覧
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日記画像一覧
40歳 女性 身長：146.0cm
気付いたら、今年で40才です。
いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。
なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。
なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
| 開始時 | 116.0kg | 62.7％ |
 | -1.8kg | -0.8％ |
| 現在 | 114.2kg | 61.9％ |
| あと14.2kg | あと6.9％ |
| 目標 | 100.0kg | 55.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
- あなたの今月の目標は何㌔σ(^_^;)?（577）
- 3桁からのダイエット！（20）
- 目指せ20キロ以上減！！仲間を作ろう☆（186）
- ー Good ＼(^o^)／ morning ー（1000）
- 糖質制限ダイエット（53）
