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ダイエット日記 > ショコラさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.体重をはかる!実行率89%89%
2.お通じ!実行率61%61%
3.お菓子は1種類のみ(or食べない)実行率44%44%
4.夜8時以降は何も食べない!実行率78%78%
5.腹筋30回&背筋30回!実行率88%88%
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日記

2014年4月17日(木)
体重58.4kg   体脂肪率34.0%

体重をはかる!

○

お通じ!

×

お菓子は1種類のみ(or食べない)

○

夜8時以降は何も食べない!

○

腹筋30回&背筋30回!

×



こんばんわ(^-^)/


1週間ぐらいダイエット日記に
来てなかったけどちゃんとやってます!
(明日からレコーディングやります!!!笑)


...ちょっと暗い話になっちゃうんですが、
実は私の父が家族に内緒で
50万円の借金をしていました。

私が生きてきた17年間で父は
3回も借金をしていて今回はまだ金額が
少ないんですが2回目の時は200万を
越えていてまだ返してる途中だったらしく
家族皆ピリピリしてます...
「もうどこからもお金を借りれない」っと。


専門学校に行きたいけど
正直今の家の状況上金銭的に
専門学校諦めた方がいいのかな...?


...って暗い話に聞こえますが
もうお父さんの借金も3回目なので
あっさりと現実を受けとめました!
(深刻な状況に変わりはないけど←)

それに日記でこうやって言うと
スッキリしました!!!笑



ダイエットに関係ない愚痴っぽい
日記になってしまったけど明日からは
ダイエットの日記にします(>_<;)



.

コメント(2)

2014年4月6日(日)
体重58.8kg   体脂肪率34.0%

体重をはかる!

○

お通じ!

○

お菓子は1種類のみ(or食べない)

○

夜8時以降は何も食べない!

○

腹筋30回&背筋30回!

○
4月6日◇甘い香り(^-^)



◇朝◇
・目玉焼き
・ごはん
・牛乳

◇昼◇
・カップラーメン(味噌味)
・クロワッサン(小さいの2つ)

◇夜◇
・なすびの味噌炒め
・ご飯

◇間食◇
・チョコビスケット(沢山...)



〜反省&日記〜

昨日から女の子の日になってしまった...
しかもせっかく痩せてきたのに
お菓子の食べ過ぎで元通りに...
ストレスためない程度に抑えなきゃ(>_<)


そしてなんと!!!
1週間前に電話したバイト募集してた
カラオケ屋さんから電話キターーー(°∀°)/

受かることを信じて
明日の夕方に面接行ってきます♪



◇p.s◇
ラッシュのみつばちマーチ
っていうボディソープを今日から
使ってみたんですが甘いはちみつの香りで
とっても癒される〜ヾ(*≧∀≦)ノ゙



.

コメント(2)

2014年4月3日(木)
体重58.4kg   体脂肪率34.0%

体重をはかる!

○

お通じ!

×

お菓子は1種類のみ(or食べない)

×

夜8時以降は何も食べない!

○

腹筋30回&背筋30回!

○
おやつ食べすぎてしまった...



やってしまった...

ついにやってしまった...



お菓子食べ過ぎた!!!!!!!(´;д;`)


・パルム(カスタード味)
・みかんゼリー
・大人のポッキー(半分の量)
・プチシリーズ(チョコはさまってるやつ)
・練乳ミルクバーアイス



5つも食べてしまった...
とうとう我慢してたのが爆発して
ポッキー食べてるあたりから
「今日はしょうがないよ」
「明日食べる量調節すればいいじゃん」
って諦めて欲望のままに食べた結果
結局は後悔してしまうっていうやつ。。。


明日は今食べた分食べる量を抑えます。
(っというか胸焼けしててあまり
食べれないかもしれない...)



誰かこんな私に渇を入れてほしいです...



.

コメント(1)

2014年4月2日(水)
体重58.2kg   体脂肪率35.0%

体重をはかる!

○

お通じ!

○

お菓子は1種類のみ(or食べない)

○

夜8時以降は何も食べない!

○

腹筋30回&背筋30回!

○



◇朝◇
・鮃(op鰈)の煮付け
・ご飯
・牛乳

◇昼◇
・カップうどん

◇夜◇
・照り焼きチキン(小さいの6個)
・卵&玉ねぎの味噌汁
・ご飯

◇間食◇
・大人のたけのこの山



〜反省〜

前に比べたら食べる量も減ったし
お菓子も1日1個になってきたし
この調子で頑張れたらいいなぁ(>_<;)



◇p.s◇

今日体重はかったら急に
体重が減ってたけど特別昨日は
食べる量少なかったわけじゃないし...
...もしや生理の前触れなのかもかな(´`)?



.

コメント(0)

2014年3月31日(月)
体重58.8kg   体脂肪率34.0%

体重をはかる!

○

お通じ!

○

お菓子は1種類のみ(or食べない)

○

夜8時以降は何も食べない!

○

腹筋30回&背筋30回!

○
3月31日◇明日から自分を磨く!



◇朝◇
・切り干し大根
・ご飯

◇昼◇
・カップ春雨(つゆは残した!!)

◇夜◇
・サラダ
・豚肉
・ご飯

◇間食◇
・プッカ(1箱)



〜反省&日記〜

昨日と一昨日食べ過ぎたので
今日は野菜中心&ヘルシーに
してみましたっ!!!!(`・ω・´)

でもやっぱり食べてしまった
お菓子のプッカは反省しております...



そしてっ!明日から4月ですねっ!
また新しい1年のスタートです!

私も高校3年生になります。
短いようで長い2年間でした...


今年一年はもっともっと
自分磨きを頑張るぞっ!!!!
ダイエッタして可愛い服を着て
友達や知り合い達を見返すぞっ(っ`Д´)⊃



.

コメント(0)

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23歳 女性 身長:155.0cm
初めまして!!
高校2年生ですヾ(´ω`●)

過去に2回ダイエットに失敗...
3度目の正直と言うことで
無理をせず自分のペースで
少しずつ痩せれるように
ダイエット頑張ります!!!
2014年1月29日スタート
開始時58.0kg 34.0%
+0.4kg ±0%
現在58.4kg 34.0%
あと8.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年12月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 59.2s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 57.3s

*まめあいこ*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

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なっちゃん
42歳 女性 
146.0cm 117.6s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 65.8s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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