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ダイエット日記 > 鰹さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.プールか外でウォーキング実行率27%27%
2.マシンでウォーキング実行率27%27%
3.筋トレ実行率20%20%
4.サウナ実行率62%62%
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日記

2015年9月28日(月)
体重101.0kg   体脂肪率40.0%

プールか外でウォーキング

○

マシンでウォーキング

○

筋トレ

○

サウナ

○

明日も頑張る!

コメント(0)

2015年9月23日(水)
体重100.5kg   体脂肪率41.0%

プールか外でウォーキング

×

マシンでウォーキング

×

筋トレ

×

サウナ

×

明日はやります!

コメント(0)

2015年9月21日(月)
体重101.0kg   体脂肪率37.0%

プールか外でウォーキング

○

マシンでウォーキング

×

筋トレ

×

サウナ

×

やる気なくなるわーーーーーーーーーーーーーー!

コメント(0)

2015年9月20日(日)
体重100.5kg   体脂肪率39.0%

プールか外でウォーキング

×

マシンでウォーキング

×

筋トレ

×

サウナ

×

頑張るぞ!

コメント(0)

2015年9月19日(土)
体重100.0kg   体脂肪率41.0%

プールか外でウォーキング

○

マシンでウォーキング

×

筋トレ

×

サウナ

×

ぼちぼちと久しぶりの運動をした!

9月末までに100kgきりたい!

コメント(0)

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34歳 男性 身長:173.0cm
2013年3月に85kgまで痩せたのに、じりじりと太り3桁の体重までリバウンドしてしまいました…

2015年7月からダイエットを再開&継続していきます!

今回は気長に少しずつ記録していきたいと思います!

とりあえず目安としては、2015年9月末までに95kg、12月末までに90kgを目標に運動と食事制限を継続していきます!
2014年1月27日スタート
開始時101.0kg 36.0%
±0kg +4%
現在101.0kg 40.0%
あと36kg あと25%
目標65.0kg 15.0%

 

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mommaru
男性 
173.0cm 102.5s

ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 101.4s

やっくん
39歳 男性 
176.0cm 103.9s

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なっちゃん
41歳 女性 
146.0cm 116.0s

ゆうゆ
女性 
158.0cm 61.7s

コト
51歳 女性 
164.5cm 59.4s

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