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ダイエット日記 > ゆうゆさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重を測る実行率96%96%
2.酵素飲む実行率70%70%
3.プランク実行率90%90%
4.スクワット実行率96%96%
5.エアロバイク200カロリー消費実行率53%53%
6.SIXPAD実行率89%89%
7.ウエストひねり実行率60%60%
8.脚パカ実行率50%50%
9.ヒップアップ実行率50%50%
10.寝起きのお水実行率100%100%
11.リファでお顔マッサージ実行率0%0%
12.ご飯は20時までに食べる実行率86%86%
13.お通じ実行率74%74%
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日記

2019年12月3日(火)

体重を測る

○

酵素飲む

○

プランク

○

スクワット

○

エアロバイク200カロリー消費

×

SIXPAD

○

ウエストひねり

未記入

脚パカ

未記入

ヒップアップ

未記入

寝起きのお水

未記入

リファでお顔マッサージ

未記入

カルシウム摂取

未記入

ご飯は20時までに食べる

○

お通じ

×

2019年12月2日(月)
体重61.8kg   体脂肪率39.6%

体重を測る

未記入

酵素飲む

未記入

プランク

未記入

スクワット

未記入

エアロバイク200カロリー消費

未記入

SIXPAD

未記入

ウエストひねり

未記入

脚パカ

未記入

ヒップアップ

未記入

寝起きのお水

未記入

リファでお顔マッサージ

未記入

ご飯は20時までに食べる

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2019年12月1日(日)
体重62.0kg   体脂肪率39.8%

体重を測る

○

酵素飲む

○

プランク

○

スクワット

○

エアロバイク200カロリー消費

×

SIXPAD

○

ウエストひねり

未記入

脚パカ

未記入

ヒップアップ

未記入

寝起きのお水

○

リファでお顔マッサージ

×

カルシウム摂取

未記入

ご飯は20時までに食べる

○

お通じ

○

コメント(0)

2019年10月24日(木)
体重61.7kg   体脂肪率33.8%

体重を測る

未記入

酵素飲む

未記入

プランク

未記入

スクワット

未記入

エアロバイク200カロリー消費

未記入

SIXPAD

未記入

ウエストひねり

未記入

脚パカ

未記入

ヒップアップ

未記入

寝起きのお水

未記入

リファでお顔マッサージ

未記入

ご飯は20時までに食べる

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2019年10月23日(水)
体重62.1kg   体脂肪率34.1%

体重を測る

○

酵素飲む

未記入

プランク

未記入

スクワット

未記入

エアロバイク200カロリー消費

未記入

SIXPAD

未記入

ウエストひねり

未記入

脚パカ

未記入

ヒップアップ

未記入

寝起きのお水

○

リファでお顔マッサージ

未記入

カルシウム摂取

未記入

ご飯は20時までに食べる

未記入

お通じ

○

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
2015年12月末に2人目を出産しました☆
頑張って体重を落とさねば!
このままおばさん体型になっていくのは嫌ですっ!
一緒に頑張ってくれる方、募集中です!
よろしくお願いします☆

第二子妊娠発覚時(2015年5月)55.6`
出産当日朝(2015年12月28日)66.7`
出産翌日 (2015年12月29日)62.4`
本気ダイエットリスタート (2016年3月18日)56.4`
2014年1月24日スタート
開始時64.9kg   
-3.1kg
現在61.8kg 39.6%
あと11.8kg あと12.6%
目標50.0kg 27.0%

 

  • (まい)
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29 30 31

 

かおり
34歳 女性 
159.0cm 59.6s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 62.4s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 59.3s

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なっちゃん
41歳 女性 
146.0cm 116.6s

コト
51歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代後半 女性 
157.0cm 52.0s

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