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ダイエット日記 > ゆうゆさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重を測る実行率95%95%
2.酵素飲む実行率60%60%
3.プランク実行率90%90%
4.スクワット実行率100%100%
5.エアロバイク200カロリー消費実行率64%64%
6.SIXPAD実行率100%100%
7.ウエストひねり実行率83%83%
8.カルシウム摂取実行率70%70%
9.ご飯は20時までに食べる実行率85%85%
10.お通じ実行率69%69%
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日記

2018年8月1日(水)
体重61.7kg   体脂肪率33.1%

体重を測る

未記入

酵素飲む

未記入

プランク

未記入

スクワット

未記入

エアロバイク200カロリー消費

未記入

SIXPAD

未記入

ウエストひねり

未記入

カルシウム摂取

未記入

ご飯は20時までに食べる

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2018年7月20日(金)
体重60.8kg

体重を測る

未記入

酵素飲む

未記入

プランク

未記入

スクワット

未記入

エアロバイク200カロリー消費

未記入

SIXPAD

未記入

ウエストひねり

未記入

カルシウム摂取

未記入

ご飯は20時までに食べる

未記入

お通じ

未記入

60.8kg

05:35

コメント(0)

2018年7月18日(水)
体重61.8kg   体脂肪率34.3%

体重を測る

○

酵素飲む

未記入

プランク

○

スクワット

○

エアロバイク200カロリー消費

未記入

SIXPAD

○

ウエストひねり

○

カルシウム摂取

未記入

ご飯は20時までに食べる

未記入

お通じ

○

コメント(0)

2018年7月17日(火)
体重62.7kg

体重を測る

未記入

酵素飲む

未記入

プランク

未記入

スクワット

未記入

エアロバイク200カロリー消費

未記入

SIXPAD

未記入

ウエストひねり

未記入

カルシウム摂取

未記入

ご飯は20時までに食べる

未記入

お通じ

未記入

62.7kg

11:55

コメント(0)

2018年7月11日(水)
体重60.9kg   体脂肪率35.2%

体重を測る

未記入

酵素飲む

未記入

プランク

未記入

スクワット

未記入

エアロバイク200カロリー消費

未記入

SIXPAD

未記入

ウエストひねり

未記入

カルシウム摂取

未記入

ご飯は20時までに食べる

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

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女性 身長:157.0cm
2015年12月末に2人目を出産しました☆
頑張って体重を落とさねば!
このままおばさん体型になっていくのは嫌ですっ!
一緒に頑張ってくれる方、募集中です!
よろしくお願いします☆

第二子妊娠発覚時(2015年5月)55.6`
出産当日朝(2015年12月28日)66.7`
出産翌日 (2015年12月29日)62.4`
本気ダイエットリスタート (2016年3月18日)56.4`
2014年1月24日スタート
開始時64.9kg   
-3.2kg
現在61.7kg 33.1%
あと11.7kg あと6.1%
目標50.0kg 27.0%

 

  • (まい)
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  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

sakura
女性 
154.0cm 64.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 110.8s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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