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ダイエット日記 > ゆうゆさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重を測る実行率94%94%
2.酵素飲む実行率61%61%
3.プランク実行率94%94%
4.スクワット実行率100%100%
5.エアロバイク200カロリー消費実行率78%78%
6.SIXPAD実行率100%100%
7.ウエストひねり実行率100%100%
8.カルシウム摂取実行率69%69%
9.ご飯は20時までに食べる実行率84%84%
10.お通じ実行率66%66%
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日記

2018年5月23日(水)
体重61.1kg

体重を測る

未記入

酵素飲む

未記入

プランク

未記入

スクワット

未記入

エアロバイク200カロリー消費

未記入

SIXPAD

未記入

ウエストひねり

未記入

カルシウム摂取

未記入

ご飯は20時までに食べる

未記入

お通じ

未記入

61.1kg

05:28

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2018年5月22日(火)
体重60.5kg   体脂肪率34.3%

体重を測る

未記入

酵素飲む

未記入

プランク

未記入

スクワット

未記入

エアロバイク200カロリー消費

未記入

SIXPAD

未記入

ウエストひねり

未記入

カルシウム摂取

未記入

ご飯は20時までに食べる

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2018年5月21日(月)

体重を測る

未記入

酵素飲む

未記入

プランク

○

スクワット

○

エアロバイク200カロリー消費

未記入

SIXPAD

未記入

ウエストひねり

○

カルシウム摂取

未記入

ご飯は20時までに食べる

未記入

お通じ

未記入

ウエスト 79.5
腹部 92.5
太もも 57.4

スクワット 50回
プランク 20秒

コメント(0)

2018年5月19日(土)
体重60.8kg   体脂肪率32.3%

体重を測る

未記入

酵素飲む

未記入

プランク

未記入

スクワット

未記入

エアロバイク200カロリー消費

未記入

SIXPAD

未記入

ウエストひねり

未記入

カルシウム摂取

未記入

ご飯は20時までに食べる

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2018年5月17日(木)
体重61.0kg   体脂肪率32.4%

体重を測る

○

酵素飲む

未記入

プランク

○

スクワット

○

エアロバイク200カロリー消費

○

SIXPAD

○

ウエストひねり

未記入

カルシウム摂取

未記入

ご飯は20時までに食べる

未記入

お通じ

○

2018.5.17

12:41
2018.5.17

今日のランチはタニタ食堂。
メニューはピーナッツ入り酢鶏定食。
・ピーナッツ入り酢鶏
・こんにゃくとおかひじきの煮物
・タコとオクラの酢味噌和え
・かいわれ大根のスープ
・ご飯
総カロリー 748カロリー

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女性 身長:157.0cm
2015年12月末に2人目を出産しました☆
頑張って体重を落とさねば!
このままおばさん体型になっていくのは嫌ですっ!
一緒に頑張ってくれる方、募集中です!
よろしくお願いします☆

第二子妊娠発覚時(2015年5月)55.6`
出産当日朝(2015年12月28日)66.7`
出産翌日 (2015年12月29日)62.4`
本気ダイエットリスタート (2016年3月18日)56.4`
2014年1月24日スタート
開始時64.9kg   
-3.8kg
現在61.1kg 34.3%
あと11.1kg あと7.3%
目標50.0kg 27.0%

 

  • (まい)
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  2018年5月  
      1 3 5
6 7 11 12
13 16 18
20 24 25 26
27 28 29 30 31

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

sara
女性 
159.0cm 58.1s

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なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 115.0s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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