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ダイエット日記 > ゆうゆさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重を測る実行率95%95%
2.酵素飲む実行率60%60%
3.プランク実行率90%90%
4.スクワット実行率100%100%
5.エアロバイク200カロリー消費実行率64%64%
6.SIXPAD実行率100%100%
7.ウエストひねり実行率83%83%
8.カルシウム摂取実行率70%70%
9.ご飯は20時までに食べる実行率85%85%
10.お通じ実行率69%69%
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日記

2018年10月18日(木)
体重62.7kg   体脂肪率34.8%

体重を測る

未記入

酵素飲む

未記入

プランク

未記入

スクワット

未記入

エアロバイク200カロリー消費

未記入

SIXPAD

未記入

ウエストひねり

未記入

カルシウム摂取

未記入

ご飯は20時までに食べる

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2018年10月16日(火)
体重62.9kg   体脂肪率35.0%

体重を測る

未記入

酵素飲む

未記入

プランク

未記入

スクワット

未記入

エアロバイク200カロリー消費

未記入

SIXPAD

未記入

ウエストひねり

未記入

カルシウム摂取

未記入

ご飯は20時までに食べる

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2018年10月11日(木)
体重62.2kg   体脂肪率35.5%

体重を測る

未記入

酵素飲む

未記入

プランク

未記入

スクワット

未記入

エアロバイク200カロリー消費

未記入

SIXPAD

未記入

ウエストひねり

未記入

カルシウム摂取

未記入

ご飯は20時までに食べる

未記入

お通じ

未記入

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2018年10月10日(水)
体重62.5kg   体脂肪率35.1%

体重を測る

未記入

酵素飲む

未記入

プランク

未記入

スクワット

未記入

エアロバイク200カロリー消費

未記入

SIXPAD

未記入

ウエストひねり

未記入

カルシウム摂取

未記入

ご飯は20時までに食べる

未記入

お通じ

未記入

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2018年10月5日(金)
体重63.1kg   体脂肪率33.9%

体重を測る

未記入

酵素飲む

未記入

プランク

未記入

スクワット

未記入

エアロバイク200カロリー消費

未記入

SIXPAD

未記入

ウエストひねり

未記入

カルシウム摂取

未記入

ご飯は20時までに食べる

未記入

お通じ

未記入

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女性 身長:157.0cm
2015年12月末に2人目を出産しました☆
頑張って体重を落とさねば!
このままおばさん体型になっていくのは嫌ですっ!
一緒に頑張ってくれる方、募集中です!
よろしくお願いします☆

第二子妊娠発覚時(2015年5月)55.6`
出産当日朝(2015年12月28日)66.7`
出産翌日 (2015年12月29日)62.4`
本気ダイエットリスタート (2016年3月18日)56.4`
2014年1月24日スタート
開始時64.9kg   
-2.2kg
現在62.7kg 34.8%
あと12.7kg あと7.8%
目標50.0kg 27.0%

 

  • (まい)
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  2018年10月  
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28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.5s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 110.6s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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