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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2015年10月3日(土)
体重67.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

○

スープロ5日目

23:59
体重67.4kg  

朝食 10:00
燃焼系スープ1杯。茹で鳥胸肉。

昼食 12:00
燃焼系スープ1杯。茹で鳥胸肉。蓮根きんぴら。キュウリ1本(3味噌)。

夕食 19:30
燃焼系スープ1杯。茹で鳥胸肉。キュウリ1本(オカカ味噌)。


準夜

な ぜ ふ え た し ! !

って、排便0だからもあるけど増えすぎじゃろ。
愕然としたわ!

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66.0kg

10:00

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2015年10月2日(金)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食 9:15
バナナ1本。スキムミルク150ml

昼食 14:00
燃焼系スープ1杯。バナナ1本。

夕食 18:30
燃焼系スープ1杯。バナナ。スキムミルク300ml


深夜明け。
床で寝てしまったー!

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2015年10月1日(木)
体重66.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

○

朝食 7:15
燃焼系スープ1杯。焼き舞茸。蒸しえのきぽん酢。グレープフルーツ(ルビー)1/2個。梨1/2個。

昼食 12:00
燃焼系スープ1杯。焼き舞茸。蒸しえのきぽん酢。グレープフルーツ(ルビー)1/2個。梨1/2個。キウイフルーツ1個(グリーン)。

間食 兼 夕食 16:05
みかん1個。1日分のビタミン12種 ビタミン野菜1本(79kcal)。



日勤。入り。
おなかすくー!
果物と野菜だけど食べすぎじゃないの!?って量。
だけどお腹は速攻で空きます。なんやねん!

エネルギー不足なのにバレーボール3試合やらされるしっ!
なんでじゃー!!!

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66.6kg

07:33

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2015年9月30日(水)
体重67.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

スープロ2日目

21:18
体重67.0kg  

朝食 10:00
燃焼系スープ1杯。おでんの大根2切れ。

昼食 12:30
燃焼系スープ1杯。おくらの昆布和え。焼き舞茸(オリーブオイル少し使用)。

夕食 18:30
燃焼系スープ1杯。おくらの昆布和え。焼き舞茸(塩)。おでんの大根とじゃがいも。


休み。

野菜の日。
オナカスイタヨー!!!!
そして通じがないっ!前はプログラム始めたら快腸だった記憶があるんだけどなー(-_-;)

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66.6kg

10:06

コメント(0)

2015年9月29日(火)
体重66.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食 8:00
燃焼系スープ1杯。キウイフルーツ1個。
昼食 12:00
燃焼系スープ1杯。キウイフルーツ1個。グレープフルーツ(ルビー)1/2個。
間食 15:30
グレープフルーツ(ルビー)1/2個。
夕食 18:30
燃焼系スープ1杯。キウイフルーツ1個。梨1/2個。


休み。
10月に友達の結婚式を控え、普通にパーティードレス(奮発ver.)が入らない状況に直面したので帰ってきました。
5キロくらい増えたから、そりゃー!入らないわ!!!
奮発ドレスを今回着るのは諦めて、祖母に作成を依頼したのですが、このままだと奮発ドレスを妹に乗っ取られるのでまた頑張らねばー!!!

久々の燃焼系スーププログラム。
やっぱり初日がきつーい!次にきついのは3日目だと思ってます。
明日は休みだけど、3日目は仕事。そのまま夜勤。
………体力もつかなぁ。

けど、のっけから体重落ちてるし、これをモチベーションにいくしかない!!!!

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 68.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 66.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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