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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2015年10月8日(木)
体重65.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食 10:00
燃焼系スープ1杯。スクランブルエッグ。チキンカツ。

昼食 13:00
燃焼系スープ1杯。豆腐蓮根鶏つくね(味噌)1個。納豆。

夕食 19:30
燃焼系スープ1杯。バナナ1本。みかん1個。ところてん(酢醤油)。


準夜
おなかすくー!
昨日誘惑に負けて買ったチキンカツを、朝に食す。
(昨日のおやつに食べないだけ抵抗したと自分を誉めておこうと思います)
美味しい。チキンカツ美味しい。
チキンカツ大好き!何でカロリー高いの?
美味しいもの全部カロリー高く作った神を恨む。
嫌がらせか!!!

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65.4kg

09:55

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2015年10月7日(水)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

朝食 6:00
燃焼系スープ1杯。豆乳(200ml)。玄米。

昼食 12:00
燃焼系スープ1杯。豚もやし蒸し。ビーフフォー(小)。

夕食 18:00
燃焼系スープ1杯。キャベツとトマトのサラダ。胡瓜としめじの昆布和え。酸辣湯(もやしと玉ねぎ)。豆腐蓮根鶏つくね(味噌味)2個。


深夜明け。
深夜の1時間休憩でしっかり仮眠をとれると仕事後もだいぶ楽。
寝れないと絶対に午後死ぬ。
今日はちゃんと眠れたから結構辛さもなく起きてられたー。

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2015年10月6日(火)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×
2015年10月5日(月)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

未記入

準夜の日でも21時以降には食べない。

未記入

体重測定をする。

未記入

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

未記入

毎日快べん!

未記入

運動日は運動をする。

未記入

朝食
燃焼系スープ1杯。玄米。セロリの浅漬け。たくわん。
昼食
燃焼系スープ1杯。玄米。セロリの浅漬け。すぐき。セロリの葉の佃煮。たくわん。
夕食
燃焼系スープ1杯。玄米。セロリの浅漬け。セロリの葉の佃煮。


日勤 (午後研修)
日記つけ忘れてて記憶を頼りに記録。
絶対抜けてる。
進められたお菓子を食べなかったのは覚えてる。
かもめの玉子大好きだけど!

(´・ω・`)

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2015年10月4日(日)
体重66.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

スープロ6日目

23:59
体重66.8kg  

朝食 9:00
燃焼系スープ1杯。牛肩肉ステーキ(塩胡椒)。

昼食 12:30
燃焼系スープ1杯。牛肩肉ステーキ(塩胡椒)。

夕食 18:00
牛肩しゃぶしゃぶ。まいたけ。白ネギ。白菜。もやし。もみじおろし。ぽん酢。



休み。
妹と全身脱毛のカウンセリングに行ってきました。

昨日のアレは浮腫んでたのかなぁ。茹で鳥胸肉の塩加減を完全に間違えて、超しょっぱかったから、水飲みまくってたし…

夕飯を妹と外食したので燃焼系スープは飲めず。
今回のプログラムは失敗かな。全然だめだー!

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66.6kg

09:00

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.7s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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