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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2014年5月14日(水)
体重68.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

×

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

○

朝食:野菜スープ。さしみ蒟蒻。ピーマン炒め。ウィンナー1/2本。卵焼き1口。
昼食:さしみ蒟蒻。kiri1個。ラ王醤油味。もやしキャベツ炒め載せ。+カロリミット。
夕食:
19:00…野菜スープ。グレープフルーツ(ルビー)1個。おからクッキー。
21:30…カロリミット+ケンタッキー1ピース。


準夜。
夜中まで仕事だから、寝坊しようと思ってたのに、コンタクトがうまくつけられなくて機嫌悪くなった母親に起こされた(ノA;)
しかも八つ当たりまで…
付けられないなら出掛けるギリギリでつけようとすんなよ!!!
6:35ってどういうことだよ。こちとら1時まで仕事やねんぞ!!!


仕事の休憩中にケンタッキーもろた…
持ち帰ろうと思ってたんだけど「揚げたてだから食べて!」って…今21時半でしょおぉぉ…美味しく頂きました。脂ぷまいです。

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2014年5月13日(火)
体重68.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

20:45
体重68.8kg  

朝食:
3:00…野菜スープ。豆乳。
10:30…野菜スープ。グリーンカレー。めかぶ。
昼食:焼き野菜(長茄子1本、エリンギ2本)。グリーンカレー。+カロリミット。
間食ミッキークッキー1枚。タニタのご褒美あめ1個。
夕食:カロリミット+野菜スープ。さしみ蒟蒻。トマト。豚キムチ。焼き鳥。


深夜明け。
入り前に3時間くらいと、休憩中に小1時間眠れた。よかったー。
けど、家に帰ってからも爆睡(笑)
やっぱり夜寝ないと身体が納得しないんだろうな(-.-;)

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68.2kg

10:00

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2014年5月12日(月)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

おねむ

18:03

朝食:野菜スープ。チキンのトマト煮。
昼食:野菜スープ。冷凍切り干し大根煮。ピーマン炒め。ウィンナー1.5本。卵焼き2切れ。冷凍タルタル鮭フライ2本。
夕食:おからクッキー。


日勤。入り。
日中超眠かった。
気温が上がって、暑いから頭がぼーっとして眠気の相乗効果…。
あの眠気が今あればいいのになー。すっかり醒めちゃったよ。タイミング悪いなぁ。
お風呂入ったし、おからクッキーも食べた。あとは歯磨きして寝るだけだ!
おやすみなさ〜い(-.-)zzZ

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2014年5月11日(日)
体重69.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

○

朝食:さしみ蒟蒻。うどんすき。パウンドケーキ1切れ。
昼食:カロリミット+ほうとう。ピーマン塩昆布。コロッケ1/2個。おからクッキー。ベルキューブ(オニオン)1個。
夕食:カロリミット+ほうとう(麺なし)。チキンのトマト煮。セロリと人参の浅漬け。おからクッキー。


休み。
野菜スープが尽きるので、運動ついでに徒歩で買い物。
もう暑いですね。日陰にホッとする時期になりました。
この時期が一番日焼けやらなんやらヤバいらしいので、日焼け止めを忘れないように善処したいです。

ニキビ対策に抗生剤を飲んでるせいか、腸が過活動気味(-.-;)
ビオフェルミン飲んでるのになー。


★今日の運動★
☆スーパーまでウォーキング(往復40分くらい)

コメント(0)

2014年5月10日(土)
体重69.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

結婚式

22:43

朝食:野菜スープ。すき焼き。
間食(?):ウコンの力(カシス)
カロリミット+
昼食:海の幸と野の恵みのマリアージュ お菓子仕立て キャビア添え。フォアグラ ド カナール ソテー 十六穀米を使ったリゾット 有馬山椒と抹茶。平目のヴァプール 梅と大葉のナージュ仕立て。ロゼのグラニテ シャンパーニュの雫。和牛フィレ肉のグリエ きのことトリュフのパート包み焼き 〜幸福〜。栗入りお赤飯。ケーキ。パン。
あと、シャンパンと白ワインとオレンジジュース。
夕食:カロリミット+レゲエパンチ。カシスビア。


休み。
専門時代の友達の結婚式でした。友達からとうとう人妻になる子が出たわ…!!
出席予定の友達と連絡が全くとれず、そわそわの披露宴でした。
料理はすごく美味しかった!
平目が好きだったなー。友達は和牛をべた褒めしてた。
楽しい良い式でしたよ。ヒールで足は死にましたが(笑)

祝い終わった後から、ちょっと別件で胸糞な出来事がありましたが、もう知らね!勝手にしろや!とします。

カロリー過多だから、明日はヒルズかヨーグルトだなぁ。
あ、野菜スープも作らないと。

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

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コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.1s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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