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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2014年5月19日(月)
体重68.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:ブルーベリー&アサイーMIX(ジュース:122kcal)
昼食:カロリミット+海藻サラダ。レタスサラダ。オニオンリング。クリームコロッケ。シュラスコ。
夕食:入らない。


深夜明け。
…野郎ではないけど。今日はボケボケでした。
仕事じゃ休憩時間寝過ごすし(アラームェ…)
仕事の後は友達とシュラスコる予定で時間ギリギリ大慌てで準備してるうちに鍵をロスト…
こういう時に限って家に誰もいない!!!
鍵を見つけた時間=電車が出発する時間
\(^O^)/オワタ
結局15分くらい遅刻しました。ごめん!
シュラスコは美味しかった!写真取り忘れるくらい(笑)
食べ過ぎてこの時間になってもおなかすかない(-へ-;)

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2014年5月18日(日)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

○

朝食:野菜スープ。納豆。オクラお浸し。生ハム2枚。玉子豆腐。
昼食:カロリミット+野菜スープ。オクラお浸し。大根ピリ辛炒め。冷凍梅ささみフライ2個。めかぶ茶。
夕食:なし。


日勤。
休日日勤の睡魔半端ない…
入りだもんで寝る。
明日はシュラスコだー!!!!

★今日の運動★
☆ウォーキング バドミントンコート×15周くらい?(15分間)

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2014年5月17日(土)
体重69.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

○

朝食:野菜スープ。納豆。スクランブルエッグ1口。ウィンナー1/2本。
昼食:野菜スープ。枝豆5粒。金平蓮根。スクランブルエッグ。チルドミニハンバーグ2個。
夕食:カロリミット+レタストマトサラダ。金平蓮根。塩鮭1切れ。マロンプチケーキ。ラムレーズンアイス。


日勤。
休日の日勤は特に暇!!!
なんか仕事してる風な何か暇つぶしないかなぁ。
職場にある本、興味あるやつ読み終わっちゃったよ…

昨日のイライラ元凶が今日も在宅だったせいで夕方過食…(-へ-;)アホカ

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2014年5月16日(金)
体重69.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

○

朝食:野菜スープ。イナダの漬けソテー。
昼食:野菜スープ。ガーリックトースト、バジルトースト、蜂蜜レモンドーナツ、メープルドーナツを1/4個ずつ。
夕食:カロリミット+野菜スープ。レタスキャベツサラダ(おかか醤油オリーブオイル)。キーマカレー。玄米おにぎり(小)1個。


休み。
昨日は22時から寝て、4時に中途覚醒して、最終的に9時に起きました!寝過ぎですね。サーセンwww
母親不在ということで、犬の世話を任命されました。
散歩と餌やりくらいですが、時間が中途半端すぎて出かけられない拷問…
案の定(?)父親と喧嘩になるし(笑)
父親は謝るという文化を理解していない+煽り耐性もないので、私の嫌みに簡単なキレるという…
また暫くの間、放置です。
(´▽`)一切なんもしたらん。


★今日の運動
☆縄跳び50回×4セット。

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2014年5月15日(木)
体重69.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

朝食:野菜スープ。卵焼き1
個。桜餡一口餅。
昼食:田舎パン1/2個。カロリミット+寿司12貫(くらい…)。
夕食:カロリミット+トマト。餃子。イナダのお刺身。あら汁。


休み。
明日が母方の祖母の命日ということで墓参り。その後買い物して寿司屋へ。(くら寿司だけど(笑))
イナダが安かったので夕飯用に捌いて刺身&あら汁に。
あら汁は美味しく作る自信がなかったので、母に任せちゃいました。
全部美味しかった(´▽`*)

しかし友達の結婚式終わってから油断してるな。そもそもの目標がそこだったからなー。ヤバヤバ。

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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さくら
女性 
160.0cm 69.7s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.6s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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