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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2014年5月24日(土)
体重68.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:野菜スープ。さんま1/2匹。カロリミット+目玉焼き。ハム1枚。
昼食:野菜スープ。バリィさんの今治ラーメンやけん(鯛出汁塩ラーメン)274kcal。草団子1個。
間食:キャンディチーズ1個。母作バナナマフィン1個。
夕食:野菜スープ。トマト。唐揚げ5個。肉じゃが。


早出。風呂当番。
暑い暑い暑ーい!むわっと暑い。まだ職場には空調が入りません(´皿`;)
まだ5月だからなー。

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2014年5月23日(金)
体重69.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

やば

23:32

朝食:野菜スープ。子持ちめかぶ。
昼食:カロリミット+野菜スープ。卵焼き1切れ。ウィンナーとえりんぎ炒め。鶏つくね。
夕食:カロリミット+野菜スープ。もやしさらだ。ほうれん草のお浸し。さんま1/2匹。
間食:ラムレーズンアイス。


日勤。
ねむすぎやばい。
明日も早出だから早寝しなきゃなのにパソコンいじってたらこんな時間だよ!

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2014年5月22日(木)
体重68.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

コンパス!

22:47
体重68.8kg  
コンパス!
コンパス!
コンパス!
コンパス!
コンパス!

朝食:野菜スープ。子持ちめかぶ納豆。無脂肪無糖ヨーグルト1/3パック。
間食:choice(ビスケット)2枚。アクエリアス350ml(?ミニペットボトル)。
昼食:カロリミット+ホテルビュッフェ(ベイシェラトンのコンパス)
間食:スタバのティーラテ。
夕食:なし


休み。
前部署の人とランチ!
の予定だったので、早めに行って献血をしてきました。
19日に比重が0.1足らずでできなかったのでリベンジです(`A´)
血小板を206gとりました。
累計献血回数もこれで28回!あと少しで30回じゃああああ!!!!

ばっちり血を抜いた後、前部署の人と待ち合わせてベイシェラトンへ(*^▽^*)
たくさん食べたった(>皿<*)
そのあとヴェルニー公園で薔薇をみて、スタバでお茶して帰宅!

帰宅から暫くして土砂降りの雨だったから、いいタイミングで帰ってこれた。

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包囲網

10:16

私は未だにガラケー使いなんですが、最近どんどん肩身が狭くなってきてます。

まずYahoo!がモバイル版のフォローを止めたことがショック!!!
パソコンとスマホのみ!
なので最近はGoogleを多用しています。
Yahoo!は検索もロクにできなくなった。信じてたのに…

お店のホームページとかも最近は
★パソコンの方はこちら★
★スマートフォンの方はこちら★





ガラケーは!!!?

★モバイルの方はこちら★

が!ない!!!!


ラインは根性でガラケーから使ってるんですが、なんか色んなところから包囲網やられてる気分です。

今まで通りの環境だったらガラケーで全く不自由しなかったのに…社会め!

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2014年5月21日(水)
体重68.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:カロリミット+卵焼き1切れ。レバニラ炒め。チキンカツ3切れ。
昼食:カロリミット+チキンラーメン。
夕食:海藻アボカドトマトサラダ。フキの煮物。茄子ひき肉炒め。+カロリミット。
間食:サクレ(レモン)1/2個。


休み。
家の冷蔵庫の冷凍庫部分が壊れ、アイス様がご近所さんの冷凍庫に疎開していました。
土曜日から苦節5日…我が家に新しい冷蔵庫が
キター―(゚▽゚)―――!
冷蔵庫の一角に私ゾーンができたので、これからはそこに収まる範囲で野菜スープや無脂肪ヨーグルトを貯蔵しろとのご命令。
せ…狭いよー。スープちょっとずつしか作れないのつらいな。

明日は前部署で仲良かった人たちとホテルでランチビュッフェなのになんか風邪気味。喉が変だなぁ。
風邪薬飲んで早めに寝ます。

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2014年5月20日(火)
体重69.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

朝食:野菜スープ。インゲン炒め。人参炒め。砂肝炒め。卵焼き1切れ。冷凍春巻き1本。
昼食:野菜スープ。水餃子5個。インゲン炒め。卵焼き1切れ。冷凍春巻き1本。
夕食:野菜スープ。無糖無脂肪ヨーグルト1/3パック。ルビーグレープフルーツ1/2個。


準夜。
出勤前に買い物行って野菜スープ作り。
徒歩で昼頃に買い物に行ったけど、暑い!顔が焼ける(-.-;)
帽子が欲しいな。つば広のUVカットのやつ。

ビタミン剤 紅茶で飲んだら レモンティー

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.8s

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コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.1s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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