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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2014年6月8日(日)
体重68.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

パンにはまる

22:18
体重68.2kg  

朝食:野菜スープ。ブロッコリー1個。ウィンナー1.5本。オムレツ1/2個。
間食:マックナゲット(バジルチーズ)3個。マックライスボール1個分。
昼食:カロリミット+野菜スープ。カレーうどん小椀1杯。いなり寿司1.5個。
間食:アンチョビポテトパン1個。
夕食:カロリミット+野菜スープ。カレーうどん。はんぺんバーグ1/4個。ジャムパン1個。

休み。
電子スケールを買って、パンを焼いてた。
電子スケール便利だああぁぁぁぁ!!
アナログはいちいち0に戻すのめんどくさくて、けど計算もめんどくさくて…
ボタン一つでリセットできる、便利な世の中万歳!(≧∇≦)文明万歳!(≧∇≦)

上がったテンションは下がるのが私の常。

休日って抑制かからないから、体重爆上げです(ノAT)
昨日に引き続き炭水化物+間食しまくりだからな。そりゃね。ダメだろう、自分。

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66.8kg

09:19

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2014年6月7日(土)
体重67.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

雨やばい

23:59
体重67.4kg  

朝食:野菜スープ。キムチチゲうどん。
昼食:野菜スープ。冷凍金平。卵焼き2切れ。冷凍テリヤキチーズミニハンバーグ2個。ミルクティー。
夕食:カロリミット+野菜スープ。天ぷら(かき揚げ、エリンギ、ちくわ)。烏賊明太。グミ酒ソーダ割り1杯。
間食:ポテトチップ5枚。


日勤。
梅雨入り完全にしましたね。
雨被害も酷い。
通勤中の運転が滅茶苦茶怖いです。
巻き込み事故だけは起こさないようにしないと。

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66.8kg

06:50

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2014年6月6日(金)
体重67.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

朝食:白滝タラコ。野菜スープ。肉のピリ辛炒め。鶏胸チャーシュー2切れ。マッシュポテトカレーパン1/2個。
昼食:野菜スープ。菠薐草バター。卵焼き2切れ。ウィンナーとエリンギ炒め。冷凍鮭タルタルフライ2個。
夕食:野菜スープ。キムチチゲ鍋。鶏胸チャーシュー2切れ。


遅出。
雨だとテンション上がんないなー。
身体がだるーい。

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67.2kg

07:59

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2014年6月5日(木)
体重67.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

雨この野郎!

23:59
体重67.8kg  

朝食:野菜スープ。焼き塩鮭1切れ。マッシュカレーパン。
昼食:カロリミット+ハンバーグバジルソース定食。砂肝と軟骨唐揚げを四人でシェア。
夕食:カロリミット+アサリ三色釜飯。横浜ジャーキーと川海老唐揚げと塩ネギ鶏岩盤焼きとソバ揚げを4人でシェア。


休み。
動物園に行く予定だったのに、土砂降り予報のせいで頓挫
_(:3」く)_...

カラオケ大会になりました。

動かない上に朝から三食炭水化物!
そりゃ増えますわ。しゃーない。

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66.8kg

08:26

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67.4kg

01:59

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2014年6月4日(水)
体重66.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:菠薐草のお浸し。焼き椎茸1個。卵焼き1切れ。鶏胸チャーシュー3切れ。グレープフルーツ1/2個。
昼食:宇和ゴールド1個。野菜スープ。カレー少し。
間食:カップ春雨スープかきたま73kcal。焼きたてクリームチーズパン1個。
夕食:野菜スープ。鶏胸チャーシュー3切れ。味玉1個。


準夜
仕事前にパンを作る。
パサパサ→粉の量間違えた!?ほかの材料足さなきゃ→イースト水と卵を足す→ベッタベタ→粉が倍なんじゃなくて、単純に水が足りなかったんか!→死ぬ気でこねる→なんとか形になる→出勤時間ギリギリ

私が何をした\(^O^)/
結局イースト少し無駄にしたし。一番単価高いのに…

イースト臭くなるかなー、と不安だったけど、美味しく焼けました。

仕事中は基本的にやることがなくて暇なので、先日あった大事についての反省文作成。
…内容としてはトータル5行くらいしかない\(^o^)/

まぁ、駄目出しされたら言われるままに直せばいいか。
あんまし言われるようならこっちにもカードあるしなー。

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66.4kg

09:04

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.2s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.2s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.0s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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