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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2014年6月28日(土)
体重64.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

未記入

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

朝食:
8:00…豆乳。納豆。めかぶ。すき焼き(豆腐。しらたき。えのき。豚肉。)
昼食:
12:45…冷やし月見とろろうどん。+カロリミット。
夕食:
18:30…野菜スープ。おからクッキー。


準夜。
準夜前にイベントに単独弾丸ツアーしてきました。
夏コミは去年同じく単独ツアーしたときに体力の限界を感じたので、卒業することにした代わりに…
本当に去年は死ぬかと思った。多めに準備したはずの水分がガンガンなくなるし、塩飴は甘いし…周りの女子たちは次々立ち上がれなくなるし…
あれはもう無理だ。死ぬ。

んで、京急蒲田まで行ってきました。
オンリーなだけあって、私的な規模はコミケより広い。
コミケよりオンリー派になろうと思いました。待機列も時間長くないし、トイレも混まないし!

待機列で後ろに並んでいた子らが、志ら井(和菓子屋)さんの大福を食べて大絶賛してたので、帰りに購入。残り僅かで危うく買えないところだった。セーフ!

もうなんか体力イベントで使い切った感バリバリなんですが、一応社会人だし、今日イベント行けたのだって給料あってのものだし、頑張ります。
夏休みの旅費も稼がないと!

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64.2kg

08:00

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2014年6月27日(金)
体重64.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

整体

19:13
体重64.6kg  

朝食:
2:00…ミニトマト10個。ブルーベリー2個。
6:00…野菜スープ。
10:00…カロリミット+豚かしら肉。
昼食:
15:00…帽子パン1個。胡麻最中1個。
夕食:
18:00〜カロリミット+ミニトマト1個。ブルーベリー2個。すき焼き(豚肉。しらたき。長ネギ。椎茸。豆腐。お麩。)


深夜。
明けで整体へ。
駅で偶然、専門時代の友達とバッタリ。
彼女も深夜。+2時間残業…
ぐったりしてました。忙しそうだなぁ。疲れたら私んトコおいでね。

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65.0kg

11:18

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2014年6月26日(木)
体重64.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:ミニトマト1個。納豆。トースト(6枚切り)1枚。Kiriクリームチーズ1個。
昼食:野菜スープ。冷凍金平。冷凍菠薐草オカカ。卵焼き2切れ。冷凍春巻き1個。胡桃胡麻ゆべし(?職場の人にもらった)1個。
夕食:ミニトマト2個。


日勤。入り。
久し振りにトーストとか食べた!
野菜スープないと流石におなかが保たないから。
たまにはいいか!と朝にトースト食べたら、昼にゆべし(?)をもろた…もちもちしてるから多分、炭水化物だよね…?

★今日の運動★
☆上体ひねり(左右)×30回。

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64.8kg

07:17

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2014年6月25日(水)
体重65.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

はあ

21:09
体重65.2kg  

朝食:野菜スープ。菠薐草胡麻和え。
昼食:カロリミット+野菜スープ。菠薐草胡麻和え。卵焼き2切れ。肉じゃが。冷凍ササミ梅フライ1個。
夕食:カロリミット+野菜スープ。菠薐草胡麻和え。ゴーヤチャンプルー。肉じゃが。アボカド1/2個。お土産カール(喜多方ラーメン味)ミニ1袋。コーヒー牛乳アイス。おからクッキー。


日勤。
なんかイライラして食べちゃった…
ははははは


★今日の運動★
☆なんちゃってスクワット×30回

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65.0kg

07:19

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2014年6月24日(火)
体重65.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

うーん

22:10
体重65.6kg  

朝食:無調整豆乳。野菜スープ。鶏胸肉キノコ煮。最中。
昼食:野菜スープ。おくら昆布。卵焼き2切れ。大根鶏胸キノコ煮。冷凍チキン2個。
夕食:野菜スープ。おくら昆布。大根鶏胸キノコ煮。焼き鮭1/2切。


遅出。
やっと大根に味が染みてきた。そして完食(笑)
完全に停滞したなー。
まぁいいや。維持維持。

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64.4kg

08:06

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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昨日
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Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 66.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.9s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.4s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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