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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2014年7月18日(金)
体重64.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

メイク講座

23:19
体重64.2kg  

朝食:野菜スープ。カニかま卵焼き1切れ。
昼食:
12:00…ミニチェリーパイ(?)タルト(?)っぽいお菓子1個。パイ生地畳んで棒にして焼いたお菓子1本。+カロリミット。
13:00…カロリミット+前菜(ポテトサラダ。オニオンスープ。キッシュ。)。レモンクリームパスタ。
間食:サバラン。
夕食:黒酢仕立て9品目の酸辣湯スープ(159kcal)。塩唐揚げ2個。唐揚げ2個。メンチカツ1/2個。塩パン1個。…パンはポンパドール。他はセブンイレブン。


休み。
Twitterで「化粧のやり方わけワカメ!」と叫んでたら、「アイメイクだけなら教えるよ」と雲の糸を垂らしてもらったので、お言葉に甘えて教わりに行ってきました。
一貫性のない、偏り気味かつ若干消費期限ね切れている品々混じりの化粧道具を携えて。
まとめると結構あるなコレ…重たいわ。

資生堂でアイシャドウのパレットを、CHANELでアイライナーを買いました。高ぇ!
CHANELの店員さんは怖かったけど、資生堂のお姉さんは優しかったので、今後は資生堂のHさんに操立てする所存です。

今回私が学んだのは、安いのたくさんより高いのを1つもって使い切る方が良さそうだという…まぁ初歩中の初歩と
資生堂さんに限っては、化粧品売り場のお姉さんは怖くないということでした。
Diorの人も親切立ったんだけど、化粧がキャッツみたいで怖かったんや…

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63.6kg

08:30

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64.0kg

01:33

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2014年7月17日(木)
体重64.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:西瓜。
昼食:カロリミット+チャプチェ。塩鮭1切れ。野菜スープ。グリーンカレー。
夕食:野菜スープ。中華鶏春雨(83kcal)。


準夜。
仕事前にセロリたっぷり目で野菜スープを作りました。
コストコで大きいセロリの株が4つも入った大袋を買ってもらったので。
セロリたっぷりだと美味しいなぁ。セロリ臭いけど(-.-;)
私は好きだけど、嫌いな人には…もはやテロだな…

この前中華街で買ったプーアル茶を飲んでるからか、昼に食べたチャプチェが怪しかった(笑)からか、なんかお腹が過活動気味なんだけど…下してないからチャプチェじゃなくてプーアル茶かなぁ。

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64.0kg

10:06

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2014年7月16日(水)
体重64.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

×

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

○

温野菜

23:59
体重64.8kg  

朝食:野菜スープ。納豆。焼き椎茸3個。
昼食:野菜スープ。インゲンベーコン炒め。金平牛蒡。卵焼き2切れ。冷凍照り焼きチーズミニバーグ2個。
夕食:
18:00…野菜スープ。鮭3口。西瓜。
20:00…温野菜(しゃぶしゃぶ)食べ放題。


日勤。
高校の友達と温野菜へ。
カロリミットを忘れて白目…。ああああああ全吸収…。

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63.6kg

07:17

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2014年7月15日(火)
体重64.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

あつーい

21:50
体重64.0kg  

朝食:調整豆乳。野菜スープ。納豆。味付けめかぶ。
昼食:カロリミット+野菜スープ。ピーマンベーコン炒め。カニかま卵焼き2切れ。冷凍麻婆豆腐。冷凍白身魚フライ2個。おからクッキー。
夕食:カロリミット+野菜スープ。千切りキャベツ。ミニトマト2個。ガーリックポークステーキ。抹茶パウンド1切れ。


日勤。
あつーい。
梅雨明けはまだなんですか、こんなに暑いのに!!
昼間に肉々しい肉食べたい!って考えてたら、夕食がポークステーキ(≧∇≦)うめぇ!

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63.6kg

07:15

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2014年7月14日(月)
体重64.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

コストコ

21:38
体重64.0kg  

朝食:西瓜。卵焼き1切れ。
昼食:カロリミット+コストコホットドッグ。ゲータレード(?だっけ?)。あと試食。
夕食:カロリミット+野菜スープ。コストコ海苔巻き4切れ。アスパラベーコン。ピーマン肉詰め2個。


休み。
コストコに連れて行ってもらいました。
セロリと炭酸水とメープルシロップ(大)を確保!
ラム酒とメープルシロップにドライフルーツを漬けて、パウンドケーキに入れるとメチャウマなんですよね…

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63.8kg

07:16

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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kei1645
女性 
165.5cm 66.3s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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