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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2014年7月23日(水)
体重63.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

眉毛難しい

23:59
体重63.2kg  

朝食:
9:15…野菜スープ。ピーマンの胡麻和え。アンチョビミニフランスパン2切れ。すいか。
間食:
10:45…おからクッキー。
昼食:
12:30…野菜スープ。マンナンごはん(150kcal)。マイサイズグリーンカレー(100kcal)。
間食:
15:00…キットカットあまおう苺味(68kcal)。
夕食:
19:50…野菜スープ。バリィさんのスープはるさめ鶏たま柚子塩味やけん(90kcal)。おからクッキー。黒糖ドーナツ棒。+カロリミット。


準夜。
適当管理の眉毛をどうにかしようて、今各練習をしてます。
なにこれ超ムズい!
紙に普通に絵を書くときだって、眉毛対称に書けないのに、顔で対称にできるわけないじゃない…!

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以前、ごはん作るのめんどくさくなっても安易にカップラーメンとかマックとか食べないように買っておいたマンナンごはん(レンチン仕様)。

サトウのご飯みたくパックに入ってるんじゃなくて、マイサイズシリーズと同じようなパウチに入ってました。
レンチンする前はカチカチ固かったのに、説明通り600w1分20秒チンしたら…

…ベッタベタ。
なにこれ。酷い。

グリーンカレーと一緒に食べようと思ったのに、一番カレーに合わないご飯コンディションだよ!!!


どうしようもないからグリーンカレーと食べたけど(-_-#)合わない!なんじゃこりゃ!!


いったい何が悪かったんですか…

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62.8kg

09:11

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2014年7月22日(火)
体重63.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

整体

22:07
体重63.6kg  
整体

朝食:
4:00…野菜スープ。調整豆乳カロリー45%OFF(69kcal)1本。
10:00…なめろう。はんぺんバーグ。
昼食:
11:40…カロリミット+野菜スープ。アメリカンヌードルチーズバーガー風ペッパーミート味(295kcal)。
夕食:
18:00…カロリミット+レタスサラダ。卵豆腐。ピーマンの胡麻和え。ピーマンのオカカ昆布。プルコギ。すいか。


深夜。
暇すぎて文庫本2冊読み切る勢いだったんだけど、この姿は周りからどう見えてるんだろう。
仕事舐めてるな。って思われないかな。
思われてたとしたら仕事くれよ。

昨日、生理がこないと文句を言ってたらきました。
あの、今日は整体の予約日だからきてほしくなかったんですが…(ワガママ)
整体終わった頃からお腹が痛いよ〜!(;へ;)あと股関節が緩んだ感じに痛い。
股関節はほんと自重してほしいわ。ここ緩んだら、この体重はどこで支えればいいのさ?!


★今日の運動★
☆乙女足パタ(左右)×100回。

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63.2kg

10:01

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2014年7月21日(月)
体重64.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

う゛

18:27

朝食:ご飯(小盛り)。なめろう。手羽中煮1本。
昼食:トマト1個。野菜スープ。おからクッキー。
夕食:トマト1個。おからクッキー×2袋。


日勤。入り。
眠いんですけど!!!
早く生理きてくれないと、評価に差し支える。
うとうとうとうとしてんな!


★今日の運動★
☆手上げ上体捻り(左右)×50回。

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64.0kg

07:19

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2014年7月20日(日)
体重65.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

ねねねねむ…

23:38
体重65.0kg  

朝食:野菜スープ。玉子モヤシスープ。スクランブルエッグ。ウィンナー1本。しらす納豆。アンチョビフランスパン1切れ。
昼食:カロリミット+トマト1個。ブロッコリー1個。野菜スープ。アンチョビフランスパン2切れ。
夕食:カロリミット+野菜スープ。トマト。手羽中煮1本。鰤塩焼き。味塩焼き。スイカ。
間食:骨煎餅。


日勤。
昨日も調べものしてて就寝が12時過ぎたから眠いよー!
もう身体が12時以降の就寝を許さなくなってきている。ヤバいな。

帰宅したら、近所の人が鰺をたらふくくれたらしく、夕食後に捌き命令が…
小ぶり鰺を7匹くらい捌いて、なめろうにしてやりました。

…骨煎餅うめぇ。リバウンドなうです。あかんやつや。


★今日の運動★
☆15分ウォーキング。
☆手上げ上体捻り(左右)×50回×2セット。

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64.4kg

07:19

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2014年7月19日(土)
体重64.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

ねむねむねむねむ

21:19
体重64.8kg  

朝食:野菜スープ。ゴーヤチャンプルー。豚生姜焼き。
昼食:カロリミット+野菜スープ。トマト。菠薐草チーズフランスパン。プラム。おからクッキー。
夕食:カロリミット+野菜スープ。蛸とキュウリの酢の物。餃子4個。手羽中焼き3個。
間食:ファミリーパックサイズのしろくまバー1本。じゃがりこ明太クリーム味1/2箱。


日勤。
昨日寝るのが遅くなったのもあるけど、それにしたってえらい眠い…
ぼちぼち来るな。

油断して食べ過ぎ日々でリバウンド…
とうとう停滞期きたんかな…

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74.0kg

08:15

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.5s

さくら
女性 
160.0cm 69.8s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.9s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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