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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2014年8月12日(火)
体重63.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

無駄早出

22:15
体重63.4kg  

朝食:
7:15…無糖ヨーグルト。納豆。
昼食:
12:00…野菜スープ。冷凍菠薐草バター。冷凍春巻き2個。カニかま卵焼き2切れ。ウィンナー1本。
夕食:
18:00…ゴーヤチャンプルー。カロリミット+トマト。味噌汁。豚モヤシ蒸し。桃1個。ポテチ(沖縄ステーキポン酢味)1/2袋。


早出。
椅子座り続け業務。たまに風呂掃除があるよ!の巻。
食べ過ぎた。連日だけど(笑)

ポテチ久々。
ポテチ食べた後って体臭(?)がジャンク臭くなる…

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63.4kg

06:09

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2014年8月11日(月)
体重63.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

台風一家

19:40
体重63.4kg  
台風一家

朝食:
8:30…豆乳。納豆。スイカ。
昼食:
12:30…カロリミット+そうめん1/2束(胡瓜1本。胡麻。しらす。梅干し)。ファミリーパックパルムマンゴー1本。Kiriクリームチーズ1個。
夕食:
18:10…カロリミット+ピーマンの胡麻和え。浅漬け胡瓜。セロリのマリネ。ゴーヤチャンプルー。そうめん1/2束。丼蒸し。


休み。
台風一過。風があって、日は出てなくて、快適!!!
食べ過ぎは相変わらずですが…(´A`)
なんか疲れちゃったんだよなー

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62.6kg

08:09

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62.8kg

01:40

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2014年8月10日(日)
体重62.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×
タイフーン?

朝食:
8:30…野菜スープ。豆乳。三角塩バターパン1個。
間食:
10:00…スイカ1/8個。チョコ1欠片。
昼食:
12:00…カロリミット+野菜スープ。そうめん(写真参照)。昨日のからあげ。浅利の酒蒸し。
夕食:
19:30…野菜スープ。胡瓜2本(味噌)。塩パン1個。


準夜。
台風台風いってるけど、思ったより台風じゃなかった。
雨が突発的に一瞬ずつ降るのと、風が強いくらい。

はー、仕事やることナイヨー!!!!

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62.8kg

08:15

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2014年8月9日(土)
体重64.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:
5:00…大麦若葉豆乳(200ml/89kcal)。ごまみそせん1枚。
10:00…とろろ。鶏モモ焼き2切れ。
昼食:
12:30…チーズパン。チキンラーメン。たまご。+カロリミット。
夕食:
18:00…カロリミット+トマト。鶏胸オーブン唐揚げ。甘辛ピーマン蒟蒻炒め。スイカ。


明け。
食べ過ぎた!そして激増した…
もうやだ!もうやだー!!!

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2014年8月8日(金)
体重63.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

朝食:
7:15…野菜スープ。ブロッコリー。納豆。
昼食:
12:30…野菜スープ。ブロッコリー。卵焼き2切れ。ウィンナー1.5本。冷凍チーズ入り照り焼きバーグ2個。おからクッキー。煎餅2枚。
夕食:
18:00…おからクッキー。


日勤。入り。
職場で見たドローンワークってのをやってみたい。
しかし本を買うのはな…
記憶して家にある道具でやってみよ。
ハマったら本買う。

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63.2kg

07:15

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.2s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.0s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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