このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2014年8月22日(金)
体重64.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

×

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:
8:00…昨日のすき焼き残り。茹で鶏胸2切れ。卵焼き1切れ。
昼食:
11:30…昨日のすき焼きタレにお麩を大量にぶっこんだもの。冷凍プチパンケーキ2枚。茹で鶏胸4切れ。
夕食:
18:00…カロリミット+モスシェイク(バニラ/S)。フレンチフライ(S)。
19:00…サラダ。ジェノベーゼ。ピザたくさん。

休み。
整体→友達と夕飯。
昨日は準備体操。今日からが本番ダゼ★と言わんばかりに下腹部がフィーバーしてます。ロキソニン効かないとか舐めてんのか。

(-[ ]∀[ ])一体いつから―――――ソレ(ロキソニン)に効果があると錯覚していた?
なん…だと…?(゚д゚;;)





夜は高校時代の友達とピザ!ピザ!ピザ!!!
食べ過ぎた!!!!
しゃべりまくって、気付いたら23時!
友達の終電が尽きる…!と慌てて解散しました(笑)
次は来月。ハロウィンディズニーランド&シー!!!!

コメント(0)

63.4kg

06:30

コメント(0)

2014年8月21日(木)
体重62.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

朝食:
7:15…野菜スープ。そうめん1/2束。温玉1個。
昼食:
11:30…カロリミット+味噌汁。ピリ辛金平牛蒡。メロウ(?白身魚)のトマトソース掛け。揚げ茄子1/2個。白菜。ご飯。
夕食:
18:00…カロリミット+豚すき焼き(豚肉、木綿豆腐、お麩、長葱、白滝、椎茸)。


日勤。
我が家の冷蔵庫が貧困化したため、本日はお弁当が頂けませんでした(ノA;)
ので、4ヵ月くらいぶりに職場の食堂に行きました。
…わーい。ボリュームたっぷりだあああぁ…
選べる小鉢。昔はパスタサラダとか焼きそばとかポテトサラダとか、炭水化物を迷わず選択してたけど、金平にできるようになったのは成長かなぁ。
メインも豚の生姜焼きとの2択だったので魚にしました。

コメント(0)

62.8kg

07:12

コメント(0)

2014年8月20日(水)
体重62.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

あつい

18:48
あつい

朝食:
9:30…豆乳。野菜スープ。茹で鶏胸2切れ。トースターズッキーニ(チーズ味3個、マヨ味3個)。
昼食:
12:30…そうめん(キャベツ、おくら、茹で鶏胸1切れ、おかか、ゴマ)。
間食:
13:00…スイカバー(117kcal)。肉野菜炒め。+カロリミット。
夕食:
18:30…焼き南瓜2切れ。ウィンナー2本。インゲン炒め4本。卵焼き2切れ。冷凍梅ササミフライ1個。


準夜。
昼間今日、凄い暑かった。
自分しかいない日はできるだけ冷房つけない派なんだけど、今日はつけてしまった…
明日は日勤。
し、死ぬ……。

コメント(2)

62.8kg

08:48

コメント(0)

2014年8月19日(火)
体重63.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

×

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

焼き肉!

23:55
体重63.4kg  

朝食:
2:00…豆乳飲料バナナ(135kcal)。都まんじゅう1個。
6:00…野菜スープ。チーバ君サブレ1枚。
10:00…茹で鶏胸2切れ。
昼食:
12:00…カロリミット+ズッキーニとチーズをトースターで焼いたの。チキンラーメン(玉子、キャベツ入り)。
夕食:
17:00…カロリミット+大根とワカメのサラダ。ナムル4種。焼き肉。石焼きドリア。石焼きフレンチトースト。ジンジャーエール。スタバでカフェモカ(トールサイズ)。


明け。
前部署の後輩さんとちょっとお高めな焼き肉屋さんに行ってきました。
オリジナルナムルウマー!!
石焼き系列ウママー!!
お肉もちろんウマママ!!!
(*´д`)幸せー。幸せです…。

お高めといってもレディースコースで一人3500円くらい。
充分満足な感じでした。バリウマ。

極 って1人8500円のコースがあって、いつか偉くなったら食べよう!(笑)って話しをしました。
いや、偉くならなくても食べにくるよ!!!(出世見込みのない先輩なので)


前日、先輩と出かけた時に財布を出させてもらえず「この分、あろんちゃんが後輩に奢ったげなさい」「私も先輩からそう言われてきたんだから」と言われたので、その伝統を今日実行しました。
後輩さんがトイレに行ってる間にお会計をスマートに済ませるぜ!(*`▽´)フフン♪

代わりにスタバでカフェモカ奢って貰っちゃったけど(*´・、`)シマラナイナー

コメント(0)

62.8kg

09:55

コメント(0)

2014年8月18日(月)
体重63.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

朝食:
6:15…豆乳。納豆。茹で鶏胸4切れ。
昼食:
11:30…カロリミット+野菜スープ。ほうれん草のお浸し。冷凍金平蓮根。カニかま卵焼き2切れ。冷凍鮭タルタルフライ2個。おからクッキー。煎餅1枚。千鳥饅頭1個。
夕食:
17:00…おからクッキー。


早出。入り。
悶着相手と勤務時間が被るだけで気持ちが重いぜ。
必要時に仕事が一緒にできないほどでないのが救いかな。

明日の朝と、明明後日の丸一日も被ることが判明したので、かなり萎えてます(´へ`)

コメント(2)

63.0kg

06:10

コメント(0)

  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 68.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.7s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

一覧へ

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.8s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!