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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2014年8月27日(水)
体重62.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

寒い

21:16

朝食:
7:45…卵焼き1切れ。スイカ。
昼食:
11:30…カロリミット+五目野菜ラーメン。餃子4個。
間食:
13:00…パン屋さんが作ったパンケーキ。
夕食:
18:30…野菜スープ。塩パン。


準夜。
床で寝てたら冷えすぎで目覚めた。
床にガンガン体温を吸われていく恐怖…!

昼にガッツリラーメンいっちゃった挙げ句、夕飯はパン屋さんで買った塩パン(´▽`)
塩パンウメーです。大好き!!

ラーメンで胃がだいぶ膨れてたけど、きっちり1個食べちゃった(*^人^)ムフー

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62.6kg

07:40

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2014年8月26日(火)
体重63.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:
3:00…おからクッキー。
7:00…豆乳飲料青汁。野菜スープ。
昼食:
12:30…カロリミット+スイカ。野菜スープ。ブラジリアンUFO(522kcal)。おからクッキー。フルーツ牛乳アイス。
間食:
14:00…スイカ。おからクッキー。
夕食:
18:00…大根サラダ(青紫蘇ドレ)。キャベツ炒め。鰯バーグ。肉じゃが。スイカ。


深夜明け。
うっかり午後寝ちゃって、慌てて犬の散歩に行こうとしたら土砂降りスタート…
強行したけど犬がンコせず(-.-;)
30分後には雨が止みやがった…あ、無事犬のンコは済みました(笑)

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63.4kg

10:00

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2014年8月25日(月)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

朝食:
7:15…カレーうどん。
昼食:
12:30…野菜スープ。卵焼き1切れ。冷凍テリヤキチーズバーグ2個。海老カルセン1枚。
夕食:
16:45…かもめのたまご1個。ピーナッツ最中1個。


日勤。入り。
上司に話しようと思ってたのに、今日まで夏休みとか…いないのかよ!!
つか上司の上司がこの前まで夏休みだったからって今日もらえるはずのシフトもらえないのおかしいだろ…!
うちらの予定なんだと思ってるんだよ。せめて謝れ。監査が未なのはそっちの都合だろうが!(`へ´)

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2014年8月24日(日)
体重63.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:
8:00…焼きそば少し。鶏レバー煮。
昼食:
12:00…カロリミット+カレーうどん。ミニクリームパン1個。
間食:
15:00…スイカ。
夕食:
18:00…カロリミット+カレーうどん。焼き椎茸2個。椎茸の肉詰め1個。ピーマンの肉詰め1個。梨2/3個。


休み。
自堕落休日。母親のスマホで黒猫のウィズやってました。途中でキレた母親にスマホ取り上げられました。

明日は日勤入り!
上司がいたら、この前のイラエピを話してみようかな。もう一人の当事者がいなかったら(笑)

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2014年8月23日(土)
体重64.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

雷雨ゴロゴロ

23:00
体重64.0kg  

朝食:
7:15…じゃがいも入り鹿尾菜煮。卵焼き2切れ。クッキー1枚。
昼食:
12:30…野菜スープ。卵焼き2切れ。じゃがいも入り鹿尾菜煮。冷凍菜っ葉の煮浸し。おからクッキー。
夕食:
18:00…カロリミット+千切りキャベツ(醤油)。形成肉ステーキ。大根おろし。鶏レバー煮。味噌汁。スイカ。


日勤。
昼間一瞬雷雨りましたが、すぐに晴れちゃいましたね。
今年の夏は降水量に地域差ありすぎ。
私の地方は殆ど降らない。農作物は大丈夫なんだろうか…

スイカもそろそろ終わりの時期ですね。
当たりスイカ率がどんどん低くなっていく…

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64.0kg

07:17

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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昨日
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30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 66.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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