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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2014年9月11日(木)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

×

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:
7:30…アンバサダーの洋食ブッフェ。
昼食:
12:00…テリヤキポークタコスセット(タコス、フレンチフライ、アップルティーソーダ)。
夕食:
21:30…おでん。


休み。
ディズニーシー!!!
朝から雨降り、途中土砂降り、の後に天気持ち直し。
折りたたみ傘を持ってたけど、それじゃ間に合わないくらいの雨が降ってきたので傘を買いました。
(買ってちょっとしたら雨が止んだのでイラっとした)

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2014年9月10日(水)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×
ディズニーランド
ディズニーランド
ディズニーランド
ディズニーランド

朝食:
7:00…塩パン1/2個。
間食:
10:30…カロリミット+醤油バターボップコーン1/2バケツ。
昼食:
11:30…カロリミット+ランドブッフェ(写真参照)。
夕食:
20:00…ブドウジュース。ポタージュ。


ディズニーランド。
ワンスに当選!
天気が怪しくてヒヤヒヤしましたが、なんとか降られずに堪能できました(≧∇≦)

あー!明日帰って体重計乗るの怖い…

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2014年9月9日(火)
体重63.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

鼻水→のど

22:51
体重63.4kg  

朝食:
7:00…月見団子4個。卵焼き1切れ。豆乳青汁。
昼食:
12:30…野菜スープ。ほうれん草のゴマ和え。卵焼き2切れ。冷凍チキンナゲット2個。巨峰4粒。東京ばな奈1個。
夕食:
19:30…カロリミット+キャベツとトマトとアボカドサラダ。チンジャオロース。焼き鳥(レバー、砂肝、ホルモン)。スイカ。


日勤。
明日からディズニーだというのに昨日の夜から鼻水。昼から喉痛になって咳が出て、またくしゃみ鼻水;
夕方に一回症状落ち着いたけど、念のために病院行って薬貰ってきといてよかった。
毎回夕方に症状改善→突然悪化のパターンがある気がする。
薬飲んだから、明日にはまた治ってるかな。油断せずに飲み続けないと(-.-;)

明日はブギーのコスプレをするよ!!!

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62.4kg

07:11

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2014年9月8日(月)
体重63.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

詰め込みスケジュール

23:00
体重63.0kg  

朝食:
8:00…卵焼き1切れ。いんげん炒め。焼き鮭1切れ。
昼食:
12:00…カロリミット+寿司15貫。チーズポテト。
夕食:
18:00…カロリミット+千切りキャベツ。トマト2切れ。豚の生姜焼き3切れ。桃1/2個スイカ。


休み。
車の整備→秋服買い→旅行準備(未完)
デジカメの充電器どこいったし。
あと当日履いていく靴が本当にない。履こうとしてた靴を今日履いたら、半日で指先が痛くなった…
去年のアンクルブーツ、たしかデゼニーに履いていって難儀したような…う゛ーん…

しかし着ていく服的にアンクルブーツか今日のパンプスの2択なんだよなぁ。
秋服を超近場で買っちゃったから、靴屋に行けなかったんじゃよ。
やっぱり一昨日悩んだパンプス買っておけばよかったー。
秋服に合うパンプスがないんだもの…

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62.4kg

07:55

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2014年9月7日(日)
体重62.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:
8:00…豆乳。ウィンナー1.5本。スクランブルエッグ。
昼食:
11:30…カロリミット+冷凍パスタ(たらこ、ミートソース)を1/3個ずつ。冷凍ミニパンケーキ2.5枚。ミニ白あんパン1個。スイカ。
夕食:
18:30…野菜スープ。ヒルズダイエットリゾット(シーフード)。おからクッキー。


準夜。
雨降ってるけど、ジメジメしてるわけでもなく涼しい。
10日もこんな感じならいいなー。しかし贅沢は言わないから、せめて雨だけは降らないで下さい。

明日は車の整備→秋服買い→デゼニーの準備(と衣装の手直し)

案外忙しいです。

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62.6kg

08:00

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.7s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.9s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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