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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2014年9月16日(火)
体重62.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×
お前が言うな!

朝食:
9:00…野菜スープ。おでん(厚揚げ)。豆乳青汁。
昼食:
12:30…カロリミット+そうめん1/2束(キャベツ、しらす、茹で鶏胸1切れ。茗荷、温泉玉子、小ネギ、韓国海苔ブレーク)。
夕食:
18:15…野菜スープ。茹で鶏胸2切れ。ヒルズダイエットリゾット(トマト味)。


準夜。
比較的平和ながらも暴言を吐かれたので報告書書いたったw
暴言の内容は良くも悪くも通常運転だったんだけど、もういい加減、我慢はしてやらん。
次からはガンガン報告書書いたる!!!

いつも頑張ってて、だけど調子悪くて、グチャグチャになって吐いた暴言は我慢してやらんこともないけどさ…好き勝手我が儘放題がベースの暴言はもう許したらん!

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62.4kg

09:17

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2014年9月15日(月)
体重63.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:
2:00…おからクッキー。
6:00…野菜スープ。茹で鶏胸1切れ。豆乳(深煎りきな粉黒糖味)200ml。おからクッキー。
10:00…ウィンナー1本。スクランブルエッグ。すき焼き。ディナーパン1個。鰯パテ。+カロリミット。
昼食:
12:30…カロリミット+ステーキガストで150gのステーキとサラダバー。カレー少しとデザート(コーヒーゼリーとキャラメルプリン)。
夕食:
:…なし



深夜明け。
妹が帰ってきたので、父親と祖母の合同誕生日祝い家族食事会。
にーく!!!(笑)
食べ過ぎで夕食なしです。
我慢してるというか、普通にいらない(-.-;)

食べられなくなったなー。
昔はもっと食べられたぞ。年だ!加齢だ!老化だ!!

去年着てたスーツを祖母に直し依頼なうで、今日は仮縫いチェック。
おおう!ぴったり!!!
流石です(≧∇≦)

パンツはウエスト13cm詰め…去年の自分、我ながら凄いな…

祖母が居なかったら買い直しレベル(;`皿´)

太らないように気をつけないと…!

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2014年9月14日(日)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:
7:00…野菜スープ。卵焼き1切れ。ウィンナー1本。
昼食:
12:30…野菜スープ。卵焼き2切れ。ピーマン炒め。冷凍金平蓮根。ウィンナー1.5本。冷凍タルタルフライ2個。
夕食:
17:15…おからクッキー2袋。


日勤入り。
昨日はいつもより早く寝たせいか、朝スッキリ目覚めました。
昼間も眠かったけど、意識は失わず(笑)

風邪が抜け切らなくて、なのに薬が尽きたので絶望なう。ソウルジェムが濁ります。
世間の連休が明けたら病院に行かないとなぁ(´へ`)

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2014年9月13日(土)
体重63.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

炭水化物

21:33
体重63.8kg  

朝食:
8:00…野菜スープ。納豆。チーズ。おでん(厚揚げ)。
昼食:
12:30…カロリミット+レタス。トマト1切れ。味噌汁。ゆで卵(半分)入りハンバーグ(デミグラ)。ケチャップご飯。半熟スクランブル少し。タルタルソース。
夕食:
19:30…野菜スープ。お好み焼き。


遅出。
久しぶりに職場の食堂に行ってきました。
食費を納めているのに、今日はお弁当がもらえなかったから(笑)
食堂のケチャップご飯は火力がしっかりしてるおかげか、パラッとしててぷまいです。ぷめぇ!!!

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62.6kg

08:20

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2014年9月12日(金)
体重63.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

こしが

23:00
体重63.4kg  

朝食:
8:00…卵焼き1切れ。おでん。茹で鶏胸。
昼食:
12:30…カロリミット+飲み干す一杯チゲラーメン(302kcal)。
間食:
15:00…ブラックバーアイス(120kcal),
夕食:
18:00…カロリミット+キャベツの千切り。かいわれ大根。きゅうりの浅漬け。形成肉。おでん(じゃがいも、がんも、大根)。


休み。
土踏まずが痛い。子供がいたら践んでほしい。
久しぶりに徒歩で買い物に行きました。一番お安いスーパーは車でしか行けないから、そこをヘビロテしてたので。

帰り道に少年Aが道路で倒れてて、少年Bが戸惑ってるのを発見。
なんぞ事故かと声をかけたら少年Aが泣き出した。
少年Bの足に少年Aが躓いて転けただけらしい。
紛らわしいな。声をかけるまで無言で倒れてたから、意識消失でもしてんのかと思ったわ。
半分アピール的に泣く少年Aとわざとじゃないよと焦る少年B。
なんとか立たせて膝やら肘やらみたけど、出血どころか皮膚剥離もしてなかったよ。

絆創膏も何も持ってなかったから、そこで立ち去りました。
↑何もしてない(笑)

女子力高い人は、こういう時にさっと絆創膏が出るんだろうなー(´A`*)

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63.6kg

08:30

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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昨日
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あや
57歳 女性 
161.0cm 67.9s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 70.5s

さくら
女性 
160.0cm 68.6s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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