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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2014年9月21日(日)
体重65.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

↑↑↑

23:05
体重65.2kg  

朝食:
8:00…野菜スープ。茹で鶏胸。ちゃんこ鍋(鶏団子1個、ロールキャベツ1個)。
昼食:
12:00…カロリミット+崎陽軒のアフタヌーンティー。
夕食:
17:00…神豚(二郎系ラーメン)の麺少なめニンニクあり味玉。


休み。
前職場の人とアフタヌーンティーへ。
そしてラーメンへ。

増加の一途。
ソウルジェムは真っ黒濁り、もうすぐ砕け散りそうです。

外食は明日で終わりです。
連日…連日やで。私のスケジュール管理が悪いんですが。
しかし月末にはうどん(炭水化物)が待ちかまえている件。

野菜スーププログラムせにゃあ。野菜スープも作り足さないと。野菜安くなれー!

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64.2kg

08:33

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2014年9月20日(土)
体重64.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

×

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

剣心

23:07
体重64.4kg  

朝食:
8:00…野菜スープ。ちゃんこ鍋(鶏団子2個、豆腐1切れ、ロールキャベツ1個)。
昼食:
12:00…アボカドとレタスのサラダ。ミニチキンフォー。プリン(?)ケーキ。
夕食:
18:00…居酒屋(焼き鳥、もつ煮、豚しゃぶサラダ、煮物、紅茶酒、ゆず酒)。
20:00…不二家でホットケーキ。


休み。
専門時代の友達とるろうに剣心の映画をみてきました。
前作(2)は良かったけど、今作(3)は……(-.-;)
原作知らないんですが、原作知ってる友達曰く、私が感じた疑問やらなんやらは原作から相当かけ離れてた部分だったらしいです。
…そうなんか。

見終わったあとはブラブラ。
スマホ見たりしてました。

夕飯が飲みな上、締めにラーメン!と騒ぎ、結局ホットケーキなんぞ食べた私を誰か断罪して…(ノ△T)
炭水化物が、炭水化物が欲しくなったんです…

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63.8kg

08:09

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2014年9月19日(金)
体重65.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

朝食:
5:15…野菜スープ。納豆。青汁豆乳(ホット)。卵焼き2個。冷凍チキン海苔1個。
昼食:
12:00…カロリミット+ピータン中華粥。サツマイモ。大根のタマリ漬け。スイカ。
夕食:
18:30…カロリミット+三尺三寸箸でブッフェ。


研修二日目。
食べ過ぎた。
オマケに便秘&ボチボチ生理で大増量(-.-;)
予想してたけどさ…この数字はヤバい。
明日は友達と映画→昼は確実に外食。夜も多分外食。
明後日は幼なじみと飲み会→夜にカロリー↑

\(゚▽。)/

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2014年9月18日(木)
体重64.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

神保町

22:00
神保町
神保町

朝食:
5:30…野菜スープ。椎茸の肉詰め2個。ディナーロール1個。クリームチーズ。(豆乳飲み忘れた!)
昼食:
12:00…カロリミット+ハンバーグ付きカレー(コンソメスープ、キャベツの千切り、ハンバーグ、ナポリタン、カレー、ライス)
夕食:
18:15…カロリミット+キャベツトマトサラダ。野菜スープ。蒟蒻田楽。餃子5個。


日勤(研修)
神保町で机上研修。
職場の上司に「お昼皆でデニーズ行かない?」って誘われましたが、断って一人神保町ランチ探索に出ました。
神保町まできて、デニーズでご飯食べる意味が分からない!
カロリーとるなら美味しいカロリーとるよ!デニーズが不味いとは言わないけど、美味しそうな店たくさんあるじゃんか…
ボーイズカレーというお店でボリューミー(写真参照)なランチ(≧∇≦)
これで890円とか安いよ!
カロリーは高いよ!(確実)

明日は中華かうどんか…和食の店が見当たらなかったなー。
しかし明日は夕飯に三尺三寸箸(ブッフェ)に行くのだ。
…蕎麦かな。(麻婆豆腐&ラーメンランチ/600円 食べたい←)

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2014年9月17日(水)
体重63.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

もぐもぐ

19:01
体重63.6kg  

朝食:
9:00…野菜スープ。卵焼き1個。インゲンハム炒め。豆乳青汁。
昼食:
12:30…カロリミット+紫芋シェイク(S)。野菜スープ。ケッタッキーチキン1個。ナゲット2個。
夕食:
18:00…カロリミット+トマト。野菜スープ。アサリの酒蒸し。椎茸の肉詰め。ナゲット1個。梨1/2個。


休み。
風邪が治りきらないので病院に。
鼻がグズグズして、喉の違和感が存在を主張する…もういいから引っ込んでろ!!(`□´#)

明日から2日間、机上研修で東京に行くので今から鬱です。
机上研修は寝る。確実に寝る。
しかも抗アレルギー薬飲んでるし。
上司も同じ研修に出るから気をつけないと。

明日から怒涛の外食習慣なので、増量にも注意だ。
一番増量しやすい週だってのに。
豆乳様のお力を信じます。

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62.2kg

09:11

コメント(0)

62.6kg

02:00

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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