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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2014年9月26日(金)
体重62.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:
8:15…野菜スープ。茹で鶏胸2切れ。カレーパン1/2個。ドーナツ1/2個。
昼食:
13:00…野菜スープ。茄子の南蛮漬け。フィッシュフライパン。こんがりシュークリーム大人のイタリア栗1個(195kcal)。+カロリミット。
夕食:
18:30…野菜スープ。菠薐草のお浸し。茄子の南蛮漬け。キャラメルチップスコーン。


準夜
仕事前に690円カットに行ってみました。
旅行までにいつも行ってる美容室の予約がとれなかったから(´・ω・`)
…んー。多少軽くはなったけど、まぁ、お値段それなり…

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62.8kg

08:00

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2014年9月25日(木)
体重63.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

雨女

23:04
体重63.2kg  

朝食:
2:00…おからクッキー。
5:00…野菜スープ。茹で鶏胸3切れ。豆乳麦芽コーヒー味(200ml/58kcal)。
間食:
9:15…台湾土産のウエハース1枚。チョコ1個。
昼食:
10:45…秋刀魚の塩焼き。大根手羽先煮。崎陽軒のスコーン2個。
夕食:
18:30…レタス。トマト。はんぺんバーグ。大根手羽先煮。茄子の南蛮漬け。崎陽軒のスコーン1個。+カロリミット。


深夜明け。
帰り結構雨が降ってて、整体のために家を出るときも空模様が怪しかったから長傘を装備したのですが…
その後雨は一滴も降らず。傘が超邪魔でした。
雨が降ってたって傘を持ちたくないのに、晴れの日に長傘を持ち運ばなきゃならない屈辱…

整体の後は買い物にブラブラしてたんですが、好みのトップスがない…;
スカートは可愛いのがあったんですが(-.-;)
結局、カーディガンとソックス系を購入して終わり。
香川旅行はこの前ディズニーランド行ったときの格好でいいや。超着たきり雀になるけど。

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63.4kg

10:03

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2014年9月24日(水)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:
6:15…野菜スープ。茹で鶏胸。フィッシュフライパン。
昼食:
11:30…野菜スープ。茹で鶏胸。卵焼き2切れ。冷凍菠薐草バター。冷凍菠薐草クリームチキン2個。
夕食:
17:00…おからクッキー。


早出。入り。
風呂当番=読書タイムと最近開き直りをみせています。
学生時代は半日あれば厚め文庫本くらい読み切れたのに1/3くらい読み切れなかった(-.-;)
今日の夜勤で読めそうな空気だったら読もう(笑)

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2014年9月23日(火)
体重65.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:
7:00…野菜スープ。納豆。ご飯1/2膳。チキンのトマト煮。
昼食:
12:30…野菜スープ。インゲン炒め。卵焼き2切れ。金平大根。冷凍タルタルチキンフライ2個。あんこのお菓子1/2個。カモメの玉子ミニ1個。
間食:
16:30…クッキー1枚。
夕食:
18:00…キャベツ貝割れサラダ。キャベツ千切り。ポークソテー。豚じゃがもち3個入りスープ。


日勤。
だるいーねむいーおなかいたいー
あと眼が超乾く。
眼鏡なのにドライアイ。ドライアイだから眼鏡ではないけど。

休憩室のお菓子が美味しそうだよー!
カモメの玉子美味しいよー!!!
賞味期限切れてたけど(笑)

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2014年9月22日(月)
体重64.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:
7:00…野菜スープ。茹で鶏胸。月見団子2個。
昼食:
11:30…野菜スープ。インゲン炒め。ウィンナー。卵焼き2切れ。大根イカ煮。冷凍タルタルサーモンフライ2個。
夕食:
18:30…カロリミット+レモンサワー。ゆず酒。ラムネ。おから煮。大根サラダ(梅フレンチドレ)。秋刀魚刺身。チーズ海老しんじょ。里芋饅頭。ほっけ。鯛茶漬け。


日勤。
幼なじみと超久しぶりに飲み。
久しぶりなのに会話の半分以上が私の愚痴だったという…まじでごめん。

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 68.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 66.6s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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