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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2014年10月10日(金)
体重61.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

うぬぬ

20:15

朝食:
--:--…なし。(起きるのが遅かった)
昼食:
12:00…カロリミット+頂(酸辣湯麺、卵、小ネギ)。手作りあんぱん1個。
夕食:
19:30…野菜スープ。手作り(あん)パン1個。おからクッキー。あさりの味噌汁。


準夜。
昨日のバザーで買ったホームベーカリーを使ってあんぱんを作成。
うーん。最近やってなかったから成型が下手になっている。
マフィン型みたいなのが欲しいなー

明日は組合のバーベなキューです

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61.0kg

09:31

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2014年10月9日(木)
体重61.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

○

朝食:
7:15…野菜スープ。豆大福パン。
昼食:
11:30…カロリミット+野菜スープ。卵焼き2切れ。ピーマン炒め。ウィンナー1.5本。冷凍ささみ梅しそフライ2個。
夕食:
18:30…カロリミット+キャベツレタスサラダ。春巻き3本。


日勤。
出勤したら上司からメールがきてて、受け持ちの指名がされてました。
マジかよ!噂じゃうちじゃなくて、隣に来るって話になってたじゃないですか!?
油断してた。マジ油断してた。


★今日の運動★
☆ラジオ体操第一
☆20分くらいウォーキング

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61.4kg

07:13

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2014年10月8日(水)
体重61.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

しーすー

22:32
体重61.6kg  

朝食:
--:--…なし。(起きるのが遅かった)
昼食:
12:00…カロリミット+寿司。あおさの味噌汁。
夕食:
18:00…キャベツかいわれレタストマトサラダ。蒸し豚もやし。大根の煮物。


休み。
昼はばーちゃんとお高めの回転寿司を食べに要ってきました。
スーツのサイズ直しをしてもらったお礼的な感じで。
お高めの寿司は鮪が違う。濃い!うまい!!

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61.2kg

08:50

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2014年10月7日(火)
体重61.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

一瞬だけね

23:08
体重61.8kg  
一瞬だけね

朝食:
9:30…キウイ1個。卵焼き1切れ。納豆ご飯。
昼食:
12:00…カロリミット+ダブルチーズフォンデュパン1/2個。塩パン1/2個。ブリオッシュあんぱん1/4個。頂(酸辣湯麺)。
夕食:
18:00…カロリミット+キャベツアボカドサラダ。秋刀魚。大根の煮物。


休み。
今朝、一瞬だけですが、ダイエットを開始してから20kg減の体重になりました。
夜になったら当然のごとく増えてたけど(笑)
11日にバーベキューがあるから、それに備えておかないとせっかく減ったもんが無駄になりそうだ。気を付けねば。

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60.8kg

09:40

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61.8kg

02:26

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2014年10月6日(月)
体重61.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:
8:00…野菜スープ。ハムエッグ。
昼食:
12:00…カロリミット+野菜スープ。チーズトースト。
夕食:
19:00…野菜スープ。みかん1個。おからクッキー。


準夜
サボっていたわけではないんです。
香川旅行で横に友達がいる横で、携帯ポチポチするわけにもいかず…
2日目が欠け、3日目は疲れきって撃沈。
翌日は2日分を思い出す気力がないままダラダラしてしまい…

翌々日には携帯からスマホに機種変したせいで、文明開化に追い付けずに半泣きになり、
慣れたと思ったらピンキーにログインできない事案が発生し、

やっと今日、ピンキーにログインできましたわけです。

過去の自分は一体何を思って、普段まったく使わないパソアドで登録したんだよ。馬鹿か。

明日はお休みなので、旅行の間の記憶を掘り返せるだけ掘り返したいと思います。ウィス。

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61.8kg

08:00

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.2s

さくら
女性 
160.0cm 69.7s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 68.1s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.0s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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