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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2014年10月15日(水)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

朝食:
5:00…野菜スープ。鶏南蛮2個。
昼食:
12:00…カップうどん。まるごとバナナ1個。
夕食:
19:30…野菜スープ。茹で鶏胸2切れ。お饅頭1個。栗の渋皮煮1個。


準夜。
間違えて買った61cmサイズのジーンズがなんとかはけるようになりました。
まぁ血流超悪くなるんだけど(笑)
あと重要なのは、61cmサイズジーンズが入ったからって、ウエストが61cmというわけではないということだっ!!!

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2014年10月14日(火)
体重62.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:
5:00…野菜スープ。みかん2個。リンゴパイ菓子。トマトチーズのカップスープ。
昼食:
10:45…カロリミット+水菜の味噌汁。チーズハンバーグ。
夕食:
18:00…カロリミット+キャベツトマトサラダ。水菜の味噌汁。鶏南蛮。ブロッコリー。林檎1/4個。


深夜明け。
眠かった。眠い。
台風は警戒していた割に大したことなかったですね。
18号のが酷かった。

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2014年10月13日(月)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

朝食:
7:00…野菜スープ。卵焼き。手作りさつまいもパン。
昼食:
12:30…野菜スープ。卵焼き2切れ。冷凍ほうれん草バター。冷凍春巻き2本。さつまいも2切れ。
夕食:
17:30…おからクッキー。


日勤入り。
台風が近づいてきてますね。
関東には深夜頃到着かな。
幸か不幸か深夜入りなのでお泊まりです。
シフト出たときに仮眠室確保したからベットで眠れる…

皆様お気をつけて。

おやすみなさい。

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2014年10月12日(日)
体重61.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

未記入

準夜の日でも21時以降には食べない。

未記入

体重測定をする。

未記入

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

未記入

毎日快べん!

未記入

運動日は運動をする。

未記入

61.8kg

09:00

コメント(0)

2014年10月11日(土)
体重62.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

BBQ

19:00

朝食:
--:--…なし。(寝坊した)
昼食:
12:00…BBQ。焼きそば。+カロリミット。
夕食:
18:00…キャベツサラダ。おでん(餅巾、大根、たまご)。豚しょうが焼き。


休み。
組合のバーベキューでした。
朝起きたら集合時間で絶叫(笑)
到着してから火起こしして、ずっと焼いてた。
風邪気味(?)でもともと喉が痛かったけど、煙で更に悪化感。
明日は日曜日だから病院やってないのに…なんてこったい!

体重は増加。まぁ、10日前だしね、食べたしね……

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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さくら
女性 
160.0cm 68.6s

rabbi
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161.0cm 70.4s

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 66.5s

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ゆうゆ
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157.0cm 61.7s

コト
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ぶよ
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157.0cm 52.0s

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