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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2014年10月25日(土)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

朝食:
7:15…卵焼き。昨日の鍋。
昼食:
12:30…カロリミット+野菜スープ。いんげんウィンナー炒め。卵焼き。金平蓮根。冷凍白身魚タルタルフライ。
夕食:
17:20…みかん。おからクッキー。


日勤入り。
遅れてた生理がきてクラクラする。
そしてねみい。

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2014年10月24日(金)
体重63.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

朝食:
7:15…野菜スープ。卵焼き(テリー)。鯖の竜田揚げ。ホンチョの豆乳割り。
昼食:
12:30…やさい。卵焼き(テリー)。ウィンナーピーマン炒め。金平蓮根。冷凍白身魚タルタルフライ2個。
夕食:
18:00…カロリミット+まぐろの刺身。豆乳鍋(豚肉、白菜、豆苗、豆腐)。金平蓮根。シュークリーム1/2個。


日勤。
眠い眠い眠い。
昨日の無理が祟った……

気付いたら凄い日記をサボっていた…;
体重測ってたのに記録残してないし( ノへ`)

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2014年10月18日(土)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

朝食:
6:15…野菜スープ。卵焼き1切れ。納豆ご飯。
昼食:
11:30…野菜スープ。卵焼き2切れ。インゲンウィンナー炒め。冷凍烏賊天麩羅2個。冷凍金平蓮根。みかん。海老煎餅。
夕食:
16:30…おからクッキー。


早出入り。
風呂当番でした。ので、ほぼ座ってました。
なんか久しぶり。
座ってると何人かちょぼちょぼ近づいてくるようになってきたのは…慣れてきた証拠ナノカナー…
つかず離れず、ほどほどの距離をおかれていた方が楽は楽なんでぬが(笑)

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2014年10月17日(金)
体重61.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

未記入

準夜の日でも21時以降には食べない。

未記入

体重測定をする。

未記入

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

未記入

毎日快べん!

未記入

運動日は運動をする。

未記入

61.2kg

09:25

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2014年10月16日(木)
体重62.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

さっむい!!!

21:00
体重62.0kg  

朝食:
10:00…卵焼き1切れ。ピーマン炒め。茹で鶏胸2切れ。
昼食:
11:15…頂(酸辣湯)。
間食:
16:00…カレーパン。ドーナツ1/2個。
夕食:
18:00…カロリミット+野菜スープ。キャベツレタストマトサラダ。鰤照り焼き1/2切れ。豚味噌焼き。蒟蒻味噌田楽。ご飯小1/2杯。


休み。
いつもより微妙に早いんだけど、月一のマッサージに行ってきました。
この前のBBQでダメージを、負った肩がヤバいので(笑)
筋肉痛はほぼ治ったんだけどなー…

んで、店の最寄り駅に着いてから気付いた。

……財布忘れた……!

近くで仕事してる母親から借りました。
いや一回家に帰ろうとしたり紆余曲折あったけど。

本当は秋冬物みたかったのになー…
大分寒いのに、着るものがないんじゃよ…

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61.2kg

10:30

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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kei1645
女性 
165.5cm 66.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.7s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.9s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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