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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2014年11月4日(火)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

朝食:
7:15…バタークリームコルネ。
昼食:
11:45…野菜スープ。たまごやき。冷凍タルタル白身魚フライ2個。
夕食:
18:30…おからクッキー。


日勤入り。
今日は会議やら何やらで忙しかった…
つか会議が11:40まであるっつってんのに、何で休憩時間の割り振りが11:30からなんだよ!
勤務の流れ的にも早休憩じゃないだろ!嫌がらせか!!!

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2014年11月3日(月)
体重62.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×
ふーじーやー
ふーじーやー
ふーじーやー

朝食:
9:30…おでん(たまご、蒟蒻)
昼食:
12:00…カロリミット+油淋鶏サラダ。不二家ケーキ4個。
夕食:
18:30…おでん(蒟蒻、ねりもの)


休み。
誕生日が近いので、私のリクエストで不二家でごはんしてきました。
ファミリーで(笑)
調子にのってケーキバイキングしてしまったー!!

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2014年11月2日(日)
体重62.6kg   体脂肪率33.3%

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×
にちようび
にちようび

朝食:
7:15…野菜スープ。ウィンナーししとう炒め。ロールケーキ。成型肉。
昼食:
12:30…野菜スープ。ウィンナーししとう炒め。卵焼き2切れ。ひじき煮。メンチカツ1/2個。ホウレン草のお浸し。
夕食:
18:00…カロリミット+おでん(蒟蒻、ねりもの、大根)。鯨ベーコン。うさぎドーナツ。ササミ燻製。


日勤。
妹が帰ってきて、鯨ベーコンと動物ドーナツを置いてどっかに出掛けていった。
あいつ何しに実家帰ってきたんだよ…

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2014年11月1日(土)
体重62.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

コンパス

23:07
体重62.2kg  
コンパス
コンパス
コンパス
コンパス
コンパス

朝食:
8:30…目玉焼き。シチュー。アジフライ。
昼食:
13:40…カロリミット+写真参照。
夕食:
:…なし。


休み。
今日は中学時代の友達とご飯に行ってきました。
一人結婚が決まって、その報告?御祝い?も兼ねて。
あと四国のお土産をいい加減に渡したかった。

食べ過ぎた!(笑)
朝から1kg以上余裕で増えとるwww

あと誕生月だからとなんかもらった!
美容関係アザっす!自分じゃわからないから有難い!
(化粧落としと髪の管理を心配されるレベルの女です)


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61.0kg

08:05

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2014年10月31日(金)
体重61.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:
7:15…野菜スープ。納豆。ジャムヨーグルト。
昼食:
11:30…野菜スープ。卵焼き2切れ。冷凍蓮根金平。冷凍春巻2個。
夕食:
19:00…水菜トマトサラダ。シチュー。南瓜の素揚げ3切れ。焼き鳥(レバー、ホルモン、ぼんぽち)。


日勤。
最近、直前まで目が覚めてるのに突然抵抗できないレベルの眠気が唐突に出てくるんだけどなんなんだ…
今日もそうなって…
しかも説明受けてた最中で……
寝てないわけでもないのに。夜更かしもしてないのに…

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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昨日
合計

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.8s

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コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.1s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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