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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2014年11月9日(日)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

朝食:
7:20…にゅうめん。たまごやき。
昼食:
12:30…野菜スープ。たまごやき2切れ。冷凍ホウレン草とコーンのバター炒め。冷凍甘辛いか天ぷら2個。
夕食:
--:--…なし


日勤。入り。
朝寝坊しかけてやばかった。

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2014年11月8日(土)
体重63.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

おとーふ

17:23
体重63.2kg  
おとーふ
おとーふ
おとーふ
おとーふ
おとーふ
おとーふ
おとーふ
おとーふ

朝食:
9:30…
昼食:
12:00…カロリミット+お豆腐料理。
夕食:
18:00…カロリミット+桜えびと長ネギのかき揚げ。にゅうめん。もつ鍋。


休み。
職場の人とご飯食べてきました。
前の職場の人もいて、解散のあとで立ち話で現職場の愚痴というか疑問というか相談というか……をしました。
今の職場、ああいう話ができないのが嫌なんだよ!!!
もやもやが無駄に溜まるというか。
ああああああ、早く今の職場出たい。もーやだ。

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61.4kg

09:32

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2014年11月7日(金)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

×

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

もつ

00:00

朝食:
9:00…ロールキャベツ。鶏胸南蛮。
昼食:
13:00…ロールキャベツ。紅茶デニッシュ。みかん。柿1/2個。
夕食:
18:00…レタスサラダ。もつ鍋少し。茶碗蒸し。
19:45…カロリミット+サイゼのビーフカツレツ。デザートフォカッチャ(マロン)


休み。
友達と約束してたのを忘れてもつ鍋作ってました。
約束していた友達とラインしてて約束思い出したよー。
ラインしてなかったら遅刻してたわ。

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2014年11月6日(木)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食:
:…
昼食:
:…カロリミット+ケンタのフィッシュフライ。ミートソースパスタ少し。チーズパン1/2個。
夕食:
19:00…野菜スープ。チーズキノコグラタンパン。


準夜。
最後の最後で眠かった…

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2014年11月5日(水)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

QBまん

00:00
QBまん
QBまん

朝食:
4:00…野菜スープ。豆乳。ソフトフランス。
10:00…きゅうべえまん。
昼食:
12:00…鶏皮焼いたの。ぶり照り。白菜豚蒸し。
夕食:
18:00…レタスサラダ。枝豆。鶏胸南蛮。みかん。


深夜。
仕事帰りにきゅうべえまんのことを思い出して、どこのコンビニかは思い出せなくて、前に円がローソンの制服着てたからローソンだろとあたりをつけたら本当にローソンだったの巻。(長い)
ピリ辛マーラー味とのことでピリ辛でした。
不味いわけではないんだけど、スッゴい美味しいわけでもない。所謂コンビニクオリティ。
まっぷたつに裂いてから頂きました。
これは形を崩してからが本番です。

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.7s

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コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.1s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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