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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

日記

2014年12月23日(火)
体重64.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

朝食
茹で鶏胸肉2切れ。みかん。
昼食
カロリミット+たこやきもどき。
間食
干し芋。
夕食
カロリミット+たこやきもどき4個。キャベツサラダ。ピーマンの肉詰め2個。椎茸の肉詰め2個。揚げじゃがいものそぼろ煮。みかん。


休み。
お腹めっちゃいたい。

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2014年12月22日(月)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

○

朝食
茹で鶏胸肉3切れ。おからクッキー。
昼食
カロリミット+茹で鶏胸肉2切れ。頂(豚骨)。卵。紅しょうが。クッキー1枚。キットカット(苺)1個。
夕食
野菜スープ。湯豆腐。南瓜の煮物。


休み。
イングレスを始めたので、今日は2時間近く駅周辺をうろうろしてました(笑)
夜から腹痛。くそー!

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2014年12月21日(日)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

変則

20:05

朝食
すきうどん。
昼食
カロリミット+野菜スープ。グリーンカレーラーメン。チョコ4つ。
夕食
野菜スープ。春雨スープ。みかん。バナナ。おからクッキー。

準夜
お腹が異状に張る。
ガスッ腹だー。

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2014年12月20日(土)

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

×

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

母不在

14:51

朝食
バナナ。すきうどん。
昼食
カロリミット+添えつけレタスとトマト。スコッチエッグ1/2個。エビフライ。カレーライス。目玉焼き。半ラーメン。(職場の食堂)
夕食
カロリミット+アボガドサラダステーキ丼。鶏黒酢豚少し。(ガスト)

日勤。
母が旅行で不在です。
なんか過食しちゃうよね。

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2014年12月19日(金)
体重64.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

朝食
野菜スープ。納豆トースト(ソフトフランス)。バナナ。
昼食
カロリミット+野菜スープ。卵焼き2切れ。冷凍金平蓮根。ハムピーマン炒め。冷凍春巻き2個。カフェオレ。
夕食
カロリミット+たまねぎとニンジンのとろみ生姜スープ。もやしにら炒め。すきやき。ポテトチップス1/2袋。


日勤。
さぼった挙げ句リバウド。
さぼったからリバウドしました。
(´-ω-`)

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 66.9s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.8s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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