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ダイエット日記 > あろんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)実行率98%98%
2.準夜の日でも21時以降には食べない。実行率94%94%
3.体重測定をする。実行率75%75%
4.毎食必ずコップ1杯以上の水分。実行率99%99%
5.毎日快べん!実行率62%62%
6.運動日は運動をする。実行率12%12%
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日記

2015年11月6日(金)
体重68.0kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

×

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

○

29になりました

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2015年11月4日(水)
体重67.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

未記入

準夜の日でも21時以降には食べない。

未記入

体重測定をする。

未記入

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

未記入

毎日快べん!

未記入

運動日は運動をする。

未記入

67.2kg

22:25

コメント(0)

2015年11月1日(日)
体重66.8kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

未記入

準夜の日でも21時以降には食べない。

未記入

体重測定をする。

未記入

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

未記入

毎日快べん!

未記入

運動日は運動をする。

未記入

66.8kg

08:07

コメント(0)

2015年10月31日(土)
体重66.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

未記入

準夜の日でも21時以降には食べない。

未記入

体重測定をする。

未記入

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

未記入

毎日快べん!

未記入

運動日は運動をする。

未記入

66.6kg

09:46

コメント(0)

2015年10月30日(金)
体重67.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

未記入

準夜の日でも21時以降には食べない。

未記入

体重測定をする。

未記入

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

未記入

毎日快べん!

未記入

運動日は運動をする。

未記入

67.2kg

23:22

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.8s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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