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ダイエット日記 > ぎゃらっくさんのマイページ

日記

2014年1月25日(土)
体重61.2kg

燃焼スープ

×

コアリズムを一日一回

○

飲料はお茶が水

○

自転車こぐ

×

間食しない

○

夜遅くは食べない

○

四日目

21:55

四日目。
結局昨日は作ると豪語していた燃焼スープは作れずじまい。今日か明日には作る。

今日は学校もバイトもなかったので堕落した一日を過ごした。三時ぐらいまで寝てそれから起きてお味噌汁とままかり食べてまた寝て起きてコアリズムして白湯飲んで今からお風呂入ります。

明日からは燃焼スープの一週間をはじめたい。

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2014年1月24日(金)
体重61.8kg

燃焼スープ

×

コアリズムを一日一回

○

飲料はお茶が水

○

自転車こぐ

×

間食しない

×

夜遅くは食べない

○

三日目

21:51

三日目。

朝からバナナと白湯を飲んでいざ学校へ
ついてなかったのか恥をかくことが多かった気がする。
お昼はカップのトマトスープと菓子ドーナツ一個。

夕方はバイトがあったため飲むヨーグルトとチョコ食べて仕事して帰宅。

朝バナナ白湯の効果が早速便通に発揮されて嬉しかった。便秘気味だったからこれは使える。

コアリズムも終えたのでお風呂に入ったら今日早速買い出した燃焼スープの材料で燃焼スープを作ることにする。
スープボトル500mlも買ったしいつでも持ち歩ける!
燃焼スープを一週間続けてどんな効果が現れるのか記録します。

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2014年1月23日(木)
体重62.4kg

燃焼スープ

×

コアリズムを一日一回

×

飲料はお茶が水

○

自転車こぐ

×

間食しない

○

夜遅くは食べない

×

二日目

23:22

二日目。
朝は食パン一枚とお昼はコーンスープと
ドーナツ一個。

予想外に姉が帰ってきてご飯に連れ出されて夜は
餃子をたらふく食べてしまったので
後悔しかない。

というわけで明日は控えよう。

コアリズムはバイトが遅くまであったため
銭湯の時間的にほんの少ししか出来なかったけど
昨日の筋肉痛で身体が悲鳴をあげてるから丁度良かったかも…

とりあえずストレッチして、明日はちゃんとしよう。

燃焼スープの具材とスープボトルの買い出しにも行きたい。

あと、夜のランニングは寒いから家にある進まない自転車をひたすら漕ぐことにする。

ダイエット友達が朝バナナと白湯を飲むと便通がこれでもかというほど出るらしいのでそれも試してみたいとこだなぁ

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2014年1月22日(水)
体重63.0kg
消費カロリー 2,137 kcal

燃焼スープ

○

コアリズムを一日一回

○

飲料はお茶が水

×

自転車こぐ

×

間食しない

○

夜遅くは食べない

○

ダイエット1日目。

昨日は食べ納めと思い焼肉を大量に食べたので
今日は朝からコーンスープとみそ汁と納豆しか食べていない。
昨日食べてからすぐ寝たので消化しきれなかったのか焼肉が胃に残ってる感じがした。
デトックスデトックス!

コアリズムをやってホットミルク飲んで今日はお終い。

ダイエットレシピの燃焼スープが気になるので出来れば作って一週間でどの程度減量出来るのか試してみたい。頑張る。

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女性 身長:170.0cm
ダイエット、はじめました。

目指せ−9kg!
現在の体重63kg!

目標は5月初め頃までには目標体重に辿り着くことです。ご褒美がないと減量辛いと思い自分ご褒美を設定しました。

−1kg 達成!【つけまとピアスを買う】
−2kg 達成!【前髪ストレートする】
−3kg 達成!【温泉に行く】
−4kg【新しいカラコン買う】
−5kg【エクステつける】
−6kg【まつエクつける】
−7kg【脱色する】
−8kg【旅行する】
−9kg【目標達成!好きな物買う】


地道に頑張ります。
腰とお尻の狭間のぜい肉の取り方ご存知の方教えて下さい。
2014年1月22日スタート
開始時63.0kg
-3kg
現在60.0kg
あと6kg
目標54.0kg

 

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