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ダイエット日記 > ぎゃらっくさんのマイページ

日記

2014年1月30日(木)
体重61.4kg

コアリズムを一日一回

○

飲料はお茶が水

○

自転車こぐ

○

間食しない

○

夜遅くは食べない

○

九日目

23:56

九日目。
朝は食パンと紅茶。
お昼はスープで、間食はロイヤルミルクティーとじゃがりことチョコパイ。

今日は春みたいに暖かかったんでランニングして
コアリズム。いい汗かいた!

目標まではまだまだだけど頑張って続けよう。

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2014年1月29日(水)
体重61.8kg

燃焼スープ

×

コアリズムを一日一回

○

飲料はお茶が水

○

自転車こぐ

○

間食しない

×

夜遅くは食べない

○

八日目

23:05

八日目。
昨日は予定外に食べてしまったので朝は抜いてお昼はヨーグルト、間食にチョコレート少しと夜はスープほんの少しだけに留めた!

コアリズムと室内自転車も完了。

じょじょにだけど体重も減ってきてる。

この調子でとりあえずは60kgまで下げたい!!


明日からはまたスープ。
お腹すいた…

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2014年1月28日(火)
体重62.2kg

燃焼スープ

○

コアリズムを一日一回

○

飲料はお茶が水

○

自転車こぐ

○

間食しない

×

夜遅くは食べない

○

七日目

23:20

七日目。

今日は朝はゼリーとお昼に燃焼スープ。
夜は抜くはずだったけど、成り行きでバケツポテトを食べてしまい…

案の定お腹がパンパンに。しまった。


食べ過ぎた日は半日断食、18時間何も食べないでリセットするのが良いらしいので、明日の3時まではなんとかお茶で過ごそうと思う。


燃焼スープの一週間に全くなっていない!!


室内自転車とコアリズムで地味に痩せよう…

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2014年1月27日(月)
体重62.4kg

燃焼スープ

○

コアリズムを一日一回

×

飲料はお茶が水

×

自転車こぐ

×

間食しない

×

夜遅くは食べない

○

六日目

23:17

六日目。

今日は朝とお昼は燃焼スープで過ごしたけど、
友達に焼肉半額券のお誘いがあって
たらふく焼肉食べてしまった…焼肉以外のサイドメニューもこれでもかってぐらいに食べたし、反省。
無駄な出費も多かったし今後は気をつけなければ…

ちなみに、体重は大体夜に測ってるから、
今回は焼肉たらふく食べた後の体重だから
実際に太ってるかは微妙…

明日からはまた燃焼スープの日々になるから、
経過を見たい。

また一週間後には飲み会があるから、それ以降はもうどか食いは控えよう…ふぅ

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2014年1月26日(日)
体重61.2kg

燃焼スープ

○

コアリズムを一日一回

○

飲料はお茶が水

○

自転車こぐ

×

間食しない

×

夜遅くは食べない

×

五日目

22:19

五日目。

昨日の夜中に燃焼スープをぐつぐつ煮込んだので、一日燃焼スープで過ごしてみた。

とは言ってもいろいろとレシピを改造してしまったのでもはや燃焼の意味をなしてないかもだけど…

あと夜中におばあちゃんがおぜんざいを作ってくれたからそれも食べたので
あんまり意味がない。

本番は明日からにしよう。

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女性 身長:170.0cm
ダイエット、はじめました。

目指せ−9kg!
現在の体重63kg!

目標は5月初め頃までには目標体重に辿り着くことです。ご褒美がないと減量辛いと思い自分ご褒美を設定しました。

−1kg 達成!【つけまとピアスを買う】
−2kg 達成!【前髪ストレートする】
−3kg 達成!【温泉に行く】
−4kg【新しいカラコン買う】
−5kg【エクステつける】
−6kg【まつエクつける】
−7kg【脱色する】
−8kg【旅行する】
−9kg【目標達成!好きな物買う】


地道に頑張ります。
腰とお尻の狭間のぜい肉の取り方ご存知の方教えて下さい。
2014年1月22日スタート
開始時63.0kg
-3kg
現在60.0kg
あと6kg
目標54.0kg

 

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168.0cm 57.8s

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