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ダイエット日記 > スカイブルーシティさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.お通じ実行率50%50%
2.毎日食事を記入する実行率100%100%
3.腹筋10回実行率100%100%
4.毎朝白湯を飲む(便秘改善)実行率100%100%
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日記

2014年1月27日(月)
体重55.6kg   体脂肪率33.0%

お通じ

×

毎日食事を記入する

○

腹筋10回

○

毎朝白湯を飲む(便秘改善)

○

調子が悪い・・・

00:16
体重55.6kg  体脂肪率33.0%

のに食欲あり・・・・

キャー食べ過ぎた(;;)

朝:お白湯
  コーヒー
  ロールパン2個


昼:天ぷらそば

間食:コーヒー
   ミスドのドーナツ1.5個

夜:豆乳なべ

ただ今0時まわりました・・・旦那の誘惑に負けてピーナッツ食べる・・・チーン・・・

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2014年1月22日(水)
体重55.5kg   体脂肪率34.5%

お通じ

○

毎日食事を記入する

○

腹筋10回

○

毎朝白湯を飲む(便秘改善)

○

初日記。

21:52
体重55.5kg  体脂肪率34.5%

今日からこちらでもダイエット日記を書いていきます。

先月からアメブロでもダイエット日記を書き始めました。

2つを同時進行になりますが頑張ってきこうと思います!


本日の食事:




朝:サンドイッチ(キュウリ&トマト&ハム)
  みかん
  ヨーグルト
  コーヒー

昼:ちょい肉入れおにぎり2つ
  たこやき6つ
  豆乳ラテ

間食:板チョコ半分

夜:カレー

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39歳 女性 身長:154.6cm
はじめまして。

意志が弱くダイエットに失敗し続けている30代子持ち主婦です。

健康的に継続できるダイエットを目指してがんばります!
2014年1月22日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+0.6kg ±0%
現在55.6kg 33.0%
あと5.6kg あと5%
目標50.0kg 28.0%

 

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昨日
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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.0s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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