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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹8分目にする実行率63%63%
2.体重測る実行率100%100%
3.ストレッチする実行率63%63%
4.マッサージする実行率75%75%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年9月10日(水)
体重44.9kg   体脂肪率23.5%

腹8分目にする

未記入

体重測る

未記入

ストレッチする

未記入

マッサージする

未記入

コメント(0)

2014年9月5日(金)
体重45.0kg   体脂肪率23.2%

腹8分目にする

未記入

体重測る

未記入

ストレッチする

未記入

マッサージする

未記入

コメント(0)

2014年8月25日(月)
体重45.7kg   体脂肪率23.8%

腹8分目にする

未記入

体重測る

未記入

ストレッチする

未記入

マッサージする

未記入

コメント(0)

2014年2月14日(金)
体重49.1kg   体脂肪率26.1%

腹8分目にする

×

体重測る

○

ストレッチする

×

マッサージする

×

コメント(0)

2014年2月12日(水)
体重49.7kg   体脂肪率26.7%

腹8分目にする

×

体重測る

○

ストレッチする

○

マッサージする

○

コメント(0)

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34歳 女性 身長:155.0cm
こんにちは〜(*^^*)
31歳になり、このままではいかん!と思い登録しました!
宜しくお願いします(* ̄∇ ̄)ノ
2014年1月22日スタート
開始時50.7kg 26.8%
-5.8kg -3.3%
現在44.9kg 23.5%
あと1.9kg あと0.5%
目標43.0kg 23.0%

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

なち
24歳 女性 
154.0cm 47.2s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.5s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

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